Túrós-barackos papucs diétásan
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
adrika90
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 23% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 11% Zsír
Tésztához
-
63g diabetikus liszt206 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
25g tej14 kcal
-
7 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
3g xilit6 kcal
-
3g sikér11 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelékhez
-
63g sovány túró59 kcal
-
5g xilit12 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
56 kcal
Összesen
500
kcal
- 23% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 11% Zsír
Tésztához
-
250g diabetikus liszt825 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
100g tej56 kcal
-
25g friss élesztő26 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
10g xilit24 kcal
-
12g sikér44 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelékhez
-
250g sovány túró235 kcal
-
20g xilit48 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
200g cukormentes lekvár222 kcal
Összesen
1996
kcal
- 23% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 11% Zsír
Tésztához
-
24.2g diabetikus liszt80 kcal
-
4.8g vaj35 kcal
-
5.3g tojás7 kcal
-
9.7g tej5 kcal
-
2.4g friss élesztő3 kcal
-
0.5g cukor2 kcal
-
1g xilit2 kcal
-
1.2g sikér4 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelékhez
-
24.2g sovány túró23 kcal
-
1.9g xilit5 kcal
-
5.3g tojás7 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
19.4g cukormentes lekvár22 kcal
Összesen
195
kcal
- 23% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.6 g
Zsír
-
Összesen 14.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 117 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 198.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 80 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.5 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 25 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 123 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
500
kcal
- 23% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 114.2 g
Zsír
-
Összesen 57.5 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 468 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 794.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 202 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 319 mg
-
Nátrium 204 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 237.8 g
-
Cukor 61 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 100 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 497 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 243 micro
-
Kolin: 302 mg
-
Retinol - A vitamin: 490 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 79 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 487 micro
Összesen
1996
kcal
- 23% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 5.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 77 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 2 mg
-
Foszfor 31 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 9.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
195
kcal
Hozzávalók
Tésztához
-
25 dkg diabetikus liszt
-
1 db tojás
-
2.5 dkg friss élesztő
-
1 teáskanál cukor
-
1 ek xilit
-
1 ek sikér
-
1 csipet só
Töltelékhez
-
25 dkg sovány túró
-
1 db tojás
-
1 kávéskanál vaníliaaroma
Elkészítés
Tésztához
- Az élesztőt a langyos cukros tejbe felfuttatjuk, majd a liszthez adjuk.
- A tészta hozzávalóit (liszt, tojás, vaj, xilit, sikér, só) összedolgozzuk, majd langyos helyen egy órát kelesztjük (én a sütőt bekapcsoltam 50 °C-ra, és ott kelesztettem).
- Ha megkelt, téglalap alakúra nyújtjuk a tésztát, és kis négyzeteket vágunk ki belőle (én 12 db részre osztottam).
- A túrót, a tojást és a xilitet összekeverjük, elosztjuk a kis tésztanégyzeteken, majd erre rákanalazzuk a lekvárt, és egymásra hajtjuk két szélét.
- A tetejét megkenjük tojással (elhagyható), és200°C-on 20 perc alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 22
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1732
- Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
adrika90
13 recept
Próbálkozom minél kevesebb fehér lisztet használni a sütés-főzés során, így mindenfele keresgélek recepteket, kicsit esetleg változtatok rajta a saját ízlésemnek megfelelően, ha szükség van rá.:)