Túrós-almás zsemlefelfújt
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
940
Kalória
36.8g
Fehérje
114.4g
Szénhidrátok
36.8g
Zsír
266.3g
Víz
178g
Koleszterin
6.7g
Rost
72.5g
Cukor
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
940
kcal
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
3767
kcal
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 36.8 g
Zsír
-
Összesen 36.8 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 178 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2147.4 g
-
Cink 326 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 452 mg
-
Vas 254 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 423 mg
-
Nátrium 579 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114.4 g
-
Cukor 73 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 266.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 199 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 32 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 131 mg
-
Retinol - A vitamin: 192 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 68 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 274 micro
Összesen
940
kcal
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 147.2 g
Zsír
-
Összesen 147.1 g
-
Telített zsírsav 76 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 712 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8589.5 g
-
Cink 1305 mg
-
Szelén 153 mg
-
Kálcium 1807 mg
-
Vas 1015 mg
-
Magnézium 203 mg
-
Foszfor 1692 mg
-
Nátrium 2318 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 44 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 457.5 g
-
Cukor 290 mg
-
Élelmi rost 27 mg
Víz
-
Összesen 1065.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 796 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 127 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 602 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 283 micro
-
Kolin: 524 mg
-
Retinol - A vitamin: 769 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 272 micro
-
β-crypt 72 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1098 micro
Összesen
3767
kcal
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 347.9 g
-
Cink 53 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 41 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.5 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 43.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 24 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
153
kcal
Elkészítés
- A szeletekre vágott zsemlét leöntjük meleg tejjel, majd kinyomkodjuk.
- Jól elkeverjük 2 tojássárgával, 60 g porcukorral és 60 g vajjal. Hozzáadjuk a 2 tojásfehérjéből vert habot.
- A túrót áttörjük, és elkeverjük 1 tojással és 80 g porcukorral.
- A reszelt almát összekeverjük a maradék 30 g porcukorral, fahéjjal és a mazsolával.
- Egy tűzálló tálat kivajazunk, megszórjuk zsemlemorzsával. Beleöntjük a zsemle felét, rá a túró fele. Erre öntjük az almát, amit befedünk a maradék túróval, végül a zsemlével.
- Előmelegített sütőben megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 40 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
Az Édeskönyvben találtam erre a receptre. Maradék péksütemény felhasználására tökéletes.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!