muffin túrós muffin

Túró rudis muffin Süti konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
59% Szénhidrát
21% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
18g cukor

71 kcal
15g napraforgó olaj

130 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
9g tojás

12 kcal
33g tej

19 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g túró rudi

91 kcal

Összesen 471 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
21% Zsír

225g finomliszt

819 kcal
110g cukor

426 kcal
88g napraforgó olaj

778 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
55g tojás

69 kcal
200g tej

112 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
150g túró rudi

546 kcal

Összesen 2818 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
21% Zsír

26.2g finomliszt

95 kcal
12.8g cukor

50 kcal
10.2g napraforgó olaj

90 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
6.4g tojás

8 kcal
23.3g tej

13 kcal
3.5g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
17.4g túró rudi

63 kcal

Összesen 327 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

9% Fehérje
59% Szénhidrát
21% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
21.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
349.6 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
55 mg
Vas
1 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
149 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
61 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
10.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 471 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
21% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
54.7 g

Zsír

Összesen
129.9 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2097.5 g
Cink
4 mg
Szelén
96 mg
Kálcium
328 mg
Vas
8 mg
Magnézium
205 mg
Foszfor
559 mg
Nátrium
893 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
365.9 g
Cukor
176 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
64.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
169 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
295 micro

Összesen 2818 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
21% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
15.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
243.9 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
38 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
7.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 327 kcal

Hozzávalók

15 evőkanál finomliszt
11 ek cukor
11 ek napraforgó olaj
1 tk szódabikarbóna
1 db tojás
2 dl tej
3 ek cukrozatlan kakaópor
5 db túró rudi

Elkészítés

Egy tálban ahozzávalókat (kivéve 5 db túró rudi) jól összedolgozzuk.
A muffin sütőbeegy-egy papírkapszulát teszünk vagy kimargarinozzuk.
A túró rudikat ujjnyi vastag karikára szeleteljük, és a muffin tetejére rakosgatjuk.
Előmelegített sütőben kb. 27-30 percig sütjük. (Tűpróba)

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 40
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6052
Feltöltés dátuma: 2013. március 28.