aprósütemény teasütemény

Trópusi szívek

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Angie-30

5adag

Előkészítés

20perc

Sütés

15perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

8g tojássárgája

26 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
50g margarin

359 kcal
3g rum

7 kcal
13g kókuszreszelék

86 kcal
20g kandírozott ananász

64 kcal
2g sütőpor

1 kcal
90g finomliszt

328 kcal

Összesen 948 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

40g tojássárgája

129 kcal
100g cukor

387 kcal
0g só

0 kcal
250g margarin

1793 kcal
16g rum

37 kcal
65g kókuszreszelék

429 kcal
100g kandírozott ananász

322 kcal
12g sütőpor

6 kcal
450g finomliszt

1638 kcal

Összesen 4741 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

3.9g tojássárgája

12 kcal
9.7g cukor

37 kcal
0g só

0 kcal
24.2g margarin

174 kcal
1.5g rum

4 kcal
6.3g kókuszreszelék

42 kcal
9.7g kandírozott ananász

31 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
43.6g finomliszt

159 kcal

Összesen 460 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.6 g

Zsír

Összesen
51.8 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
904 g
Cink
1 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
209 mg
Vas
2 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
397 mg
Nátrium
221 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
109.5 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
29.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
440 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
414 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
314 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
106 micro

Összesen 948 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
58.1 g

Zsír

Összesen
258.8 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
434 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4519.9 g
Cink
5 mg
Szelén
188 mg
Kálcium
1046 mg
Vas
10 mg
Magnézium
176 mg
Foszfor
1984 mg
Nátrium
1104 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
547.6 g
Cukor
187 mg
Élelmi rost
24 mg

VÍZ

Összesen
145.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2201 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
235 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
184 micro
Kolin:
422 mg
Retinol - A vitamin:
2068 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
1569 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
530 micro

Összesen 4741 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
25.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
437.6 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
101 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
107 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
53 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
14.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
213 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
200 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
152 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 460 kcal

Hozzávalók

2 db tojássárgája
10 dkg cukor
1 csipet só
25 dkg margarin
2 ek rum
6.5 dkg kókuszreszelék
10 dkg kandírozott ananász
1 csomag sütőpor
45 dkg finomliszt (finom)

Elkészítés

Az ananászt vágjuk apróra.
A tojássárgákat keverjük habosra a cukorral, csipet sóval,margarinnal.
Keverjük bele a rumot, a kókuszt, az ananászt, a liszt felét és a sütőport. Majd kézzel dolgozzuk bele a többi lisztet.
Lisztel meghintett gyúródeszkán nyújtsuk el, és kisebb szíveket szagassunk. Sorakoztassuk olajjal kikent tepsibe, és megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 35
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 4322
Feltöltés dátuma: 2012. február 22.