Töltött-sült alma 3. (túrós)
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
217
Kalória
11.4g
Fehérje
28.6g
Szénhidrátok
7g
Zsír
205g
Víz
57.2g
Koleszterin
4.3g
Rost
22.2g
Cukor
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
200g alma94 kcal
-
63g tehéntúró92 kcal
-
2g méz5 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
-
5g tejföl10 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
217
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
800g alma374 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
7g méz21 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
867
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
72.9g alma34 kcal
-
22.8g tehéntúró34 kcal
-
0.6g méz2 kcal
-
1.8g tojássárgája6 kcal
-
1.8g tejföl4 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
80
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 568.6 g
-
Cink 163 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 125 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 163 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.6 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 205 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 107 micro
Összesen
217
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.6 g
Zsír
-
Összesen 27.9 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 229 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2274.5 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 290 mg
-
Vas 501 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 653 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114.3 g
-
Cukor 89 mg
-
Élelmi rost 17 mg
Víz
-
Összesen 819.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 123 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 193 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 217 micro
-
β-crypt 86 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 428 micro
Összesen
867
kcal
- 4% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 207.3 g
-
Cink 59 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 46 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 59 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.4 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 74.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 27 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
80
kcal
Elkészítés
- Az almákat félbevágjuk, kivájjuk (kb. 1 cm húst hagyunk).
- A kivájt alma húsát apróra daraboljuk, összekeverjük a túróval, tejföllel, mézzel, tojássárgájával.
- Betöltjük az almákba, szórunk a tetejére fahéjat és narancshéjdarabokat.
- 180 fokos sütőben kb. 10 perc alatt kész.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Téli pihenőn vagyok, unalmamban az itthon rendelkezésre álló alapanyagokból próbálok változatos ételt varázsolni a szerelmemnek, ez is meglepetés lesz ppppsssszzzztttt. ;-))
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!