bonbonok desszertgolyó

Tojáslikőrös hógolyó ananásszal

Glaser

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Glaser

6adag

Idő

20perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

440

Kalória

5.7g

Fehérje

46.9g

Szénhidrátok

25g

Zsír

53.2g

Víz

46.3g

Koleszterin

Rost

26.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír

43g babapiskóta

163 kcal
42g habtejszín

122 kcal
28g ananászkonzerv

17 kcal
8g tojáslikőr

28 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal

Összesen 440 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír

260g babapiskóta

978 kcal
250g habtejszín

730 kcal
170g ananászkonzerv

102 kcal
50g tojáslikőr

168 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 2638 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír

31.3g babapiskóta

118 kcal
30.1g habtejszín

88 kcal
20.5g ananászkonzerv

12 kcal
6g tojáslikőr

20 kcal
12g kókuszreszelék

80 kcal

Összesen 318 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
25 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
179.2 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
38 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
52 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
53.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 440 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
34 g

Zsír

Összesen
149.9 g
Telített zsírsav
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
278 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1074.9 g
Cink
3 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
226 mg
Vas
4 mg
Magnézium
135 mg
Foszfor
373 mg
Nátrium
310 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
281.1 g
Cukor
160 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
319.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
703 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
58 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
685 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
201 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2638 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
18.1 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
129.5 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
27 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.9 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
38.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
85 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
83 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 318 kcal

Elkészítés

A piskótát egy edénybe apróra morzsoljuk.
A tejszínt kemény habbá verjük, az ananászt apró kockákra (0,5-1 cm), majd a tojáslikőrrel együtt a piskótamorzsára öntjük. Kézzel jól összedolgozzuk.
A masszából golyókat formázunk, amelyeket kókuszreszelékben megforgatunk. Egy pár órára hűtőbe tesszük.