Tojáskrémes melegszendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
822
Kalória
31.7g
Fehérje
27.8g
Szénhidrátok
64.9g
Zsír
124.1g
Víz
373.2g
Koleszterin
2.1g
Rost
5.2g
Cukor
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
90g főtt tojás140 kcal
-
38g tejföl74 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
75g párizsi205 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
13g füstölt sajt41 kcal
-
13g trappista sajt44 kcal
-
50g kenyér137 kcal
Összesen
822
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
360g főtt tojás558 kcal
-
150g tejföl297 kcal
-
100g margarin717 kcal
-
300g párizsi819 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g füstölt sajt164 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
200g kenyér548 kcal
Összesen
3285
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
29.5g főtt tojás46 kcal
-
12.3g tejföl24 kcal
-
8.2g margarin59 kcal
-
24.6g párizsi67 kcal
-
0.8g mustár0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4.1g füstölt sajt13 kcal
-
4.1g trappista sajt14 kcal
-
16.4g kenyér45 kcal
Összesen
268
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.7 g
Zsír
-
Összesen 64.9 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 373 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1745.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 229 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 297 mg
-
Nátrium 1130 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 124.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 425 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 81 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 87 micro
-
Kolin: 287 mg
-
Retinol - A vitamin: 410 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 177 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 344 micro
Összesen
822
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 126.7 g
Zsír
-
Összesen 259.4 g
-
Telített zsírsav 79 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 67 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g
-
Koleszterin 1493 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6980.9 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 185 mg
-
Kálcium 916 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 153 mg
-
Foszfor 1187 mg
-
Nátrium 4518 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111.1 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 496.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1699 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 324 micro
-
K vitamin: 107 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 348 micro
-
Kolin: 1146 mg
-
Retinol - A vitamin: 1639 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 709 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1376 micro
Összesen
3285
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 21.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 122 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 572.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 370 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 40.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 139 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 134 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 113 micro
Összesen
268
kcal
Elkészítés
- A tojás megfőzzük, a párizsit felkockázzuk.
- A vajat kikeverjük a mustárral és a fűszerekkel, majd beletesszük a tejfölt.
- A sajtokat lereszeljük és összekeverjük.
- Lereszeljük a tojást, és a vajas keverékhez keverjük, beletesszük a párizsit.
- Megkenjük vele a kenyeret és megszórjuk sajttal.
- Sütőben 200 fokon kb. 10 perc alatt megpirítjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
Ezt az ételt a barátoméknál kóstoltam először, azonnal megszerettem. Amikor itthon elkészítettem, hát itt sem okozott csalódást:) Mindenki imádja.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!