aprósütemény teasütemény

Tobozsüti egyszerűen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Happygirlkitchen

4adag

Előkészítés

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír

63g keksz

262 kcal
2g instant kakaópor

6 kcal
13g vaj

90 kcal
1g porcukor

4 kcal
0g rumaroma

0 kcal
5g ízesített gabonapehely

0 kcal

Összesen 362 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír

250g keksz

1048 kcal
6g instant kakaópor

23 kcal
50g vaj

359 kcal
4g porcukor

15 kcal
1g rumaroma

0 kcal
20g ízesített gabonapehely

0 kcal

Összesen 1445 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír

75.5g keksz

316 kcal
1.8g instant kakaópor

7 kcal
15.1g vaj

108 kcal
1.2g porcukor

5 kcal
0.3g rumaroma

0 kcal
6g ízesített gabonapehely

0 kcal

Összesen 436 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
204.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
192 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.2 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 362 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
23.2 g

Zsír

Összesen
55.7 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
818.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
23 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
768 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
208.8 g
Cukor
56 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
8.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
342 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1445 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
19% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
247.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
232 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
63.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
2.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 436 kcal

Hozzávalók

25 dkg keksz
2 teáskanál instant kakaópor
5 dkg vaj
2 teáskanál porcukor
1 ml rumaroma
2 dkg ízesített gabonapehely

Elkészítés

A kekszet ledaráljuk, hozzáadjuk a porcukrot az aromát és a kakaót. A vajat fokozatosan adjuk hozzá, a massza ne legyen túl folyós. Amikor formázható, kúpalakokat formázunk belőle, majd 10 percre betesszük a hűtőbe.
A reggelizőpelyheket felülről szépen beleszúrkáljuk, hogy úgy nézzen ki, mint egy toboz. Porcukorral meghintjük.

Receptkönyvben: 5
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 146
Feltöltés dátuma: 2023. december 01.