egytálételek krumplis ételek

Tepsis húsos burgonya

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős

NapsütötteVidékünkön

8adag

Előkészítés

5perc

Főzés

15perc

Sütés

50perc

Összesen

70perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

8% Fehérje
8% Szénhidrát
8% Zsír

250g burgonya

144 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
125g darált sertéshús

228 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
25g sajt

88 kcal
5g napraforgó olaj

44 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 643 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
8% Zsír

2000g burgonya

1155 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
1000g darált sertéshús

1820 kcal
800g főzőtejszín

1048 kcal
200g sajt

704 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 5147 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
8% Zsír

47.4g burgonya

27 kcal
4.3g vöröshagyma

2 kcal
23.7g darált sertéshús

43 kcal
19g főzőtejszín

25 kcal
4.7g sajt

17 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 122 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

8% Fehérje
8% Szénhidrát
8% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.5 g

Zsír

Összesen
37 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
145 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1302.7 g
Cink
4 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
312 mg
Vas
2 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
568 mg
Nátrium
298 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.1 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
344.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
182 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
133 mg
Retinol - A vitamin:
180 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 643 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
8% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
307.9 g

Zsír

Összesen
296.2 g
Telített zsírsav
131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
43 g
Koleszterin
1156 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10421.9 g
Cink
30 mg
Szelén
258 mg
Kálcium
2494 mg
Vas
20 mg
Magnézium
689 mg
Foszfor
4543 mg
Nátrium
2383 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
313.2 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
34 mg

VÍZ

Összesen
2756.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1456 micro
B6 vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
9 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
315 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
73 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
316 micro
Kolin:
1068 mg
Retinol - A vitamin:
1436 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
251 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
142 micro

Összesen 5147 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
8% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
247 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
59 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
56 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
65.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 122 kcal

Népszerű recept
hétfő,2024-04-15 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-03-24 22:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2018-09-10 22:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

20 közepes db burgonya
2 közepes db vöröshagyma
1000 g darált sertéshús (vagy pulykahús)
800 ml főzőtejszín
200 g sajt
5 ek napraforgó olaj
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
majoranna ízlés szerint

Elkészítés

A burgonyát héjában, forró, sós vízben tesszük fel főni. 15 percig főni hagyjuk, majd megpucoljuk, karikákra vágjuk és a szeletek felét olajozott tepsibe sorakoztatjuk.
A kis kockákra vágott vöröshagymát 3 evőkanál felhevített olajon üvegesre pároljuk. Hozzáadjuk a darált húst. Sózzuk, fűszerezzük a borssal és a majoránnával. Addig sütjük gyakran megkeverve, amíg zsírjára sül, nem lesz folyadék az edényben. Ekkor egyenletesen a burgonyára szórjuk.
A krumpli másik felével lezárjuk a rétegezést. A tejszínhez sót, borsot és majoránnát keverünk, majd egyenletesen a tepsis burgonyára öntjük. Előmelegített, 200 fokos sütőben 35 percig sütjük.
A sajtot lereszeljük, rászórjuk a krumplira, és 15 perc alatt készre sütjük.
Rögtön kivéve a sütőből, forrón a legfinomabb!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x40x8
Sütés ideje: 50 perc
Receptkönyvben: 1113
Tegnapi nézettség: 24
7 napos nézettség: 386
Össznézettség: 201513
Feltöltés dátuma: 2018. szeptember 09.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - egytálételek
- kategória:
  - krumplis ételek

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NapsütötteVidékünkön 175 recept

Gyakran előveszem ezt a receptet, ha nem akarok órákig a konyhában lenni. A recept egy magas, 30x40-es tepsihez való, felére csökkenthetjük a mennyiségeket, ha kevesebbet szeretnénk készíteni. Rögtön kivéve a sütőből, forrón a legfinomabb!