Tekercs aszalt gyümölccsel
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Rumiszivi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
46g leveles tészta170 kcal
-
7g szilvalekvár10 kcal
-
120 kcal
-
33g dió218 kcal
-
25g mandula148 kcal
-
1g porcukor5 kcal
-
6 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0 kcal
Összesen
677
kcal
- 10% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
40g szilvalekvár62 kcal
-
300g aszalt gyümölcsök720 kcal
-
200g dió1308 kcal
-
150g mandula885 kcal
-
7g porcukor27 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0 kcal
Összesen
4061
kcal
- 10% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
28g leveles tészta104 kcal
-
4.1g szilvalekvár6 kcal
-
30.5g aszalt gyümölcsök73 kcal
-
20.4g dió133 kcal
-
15.3g mandula90 kcal
-
0.7g porcukor3 kcal
-
4 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0 kcal
Összesen
413
kcal
- 10% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.3 g
Zsír
-
Összesen 45.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 631.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 113 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 140 mg
-
Foszfor 270 mg
-
Nátrium 98 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62.5 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 17.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 202 micro
-
β-crypt 47 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
677
kcal
- 10% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 85.6 g
Zsír
-
Összesen 273.6 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 68 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 113 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3786.5 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 679 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 841 mg
-
Foszfor 1621 mg
-
Nátrium 589 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 375.1 g
-
Cukor 146 mg
-
Élelmi rost 52 mg
VÍZ
-
Összesen 107.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 119 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 184 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 282 micro
-
Kolin: 187 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 171 micro
-
β-karotin 1212 micro
-
β-crypt 279 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 464 micro
Összesen
4061
kcal
- 10% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 27.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 385.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 86 mg
-
Foszfor 165 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.2 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 11 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 17 micro
-
β-karotin 123 micro
-
β-crypt 28 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
413
kcal
Hozzávalók
-
1 csomag leveles tészta
-
2 ek szilvalekvár
-
15 dkg mandula
-
fahéj ízlés szerint
-
mézeskalács fűszerkeverék ízlés szerint
Elkészítés
- A leveles tésztát kisodorjuk, majd lekenjük lekvárral.
- Megszórjuk mézeskalács fűszerrel, az aszalt gyümölcsökkel (a nagyobb darabokat apróra vágjuk), az összetördelt dióval, mandulával.
- Megszórjuk egy kevés porcukorral, vaníliás cukorral, ízesítjük fahéjjal.
- Szorosan feltekerjük, majd előremelegített sütőben készre sütjük.
- Porcukorral leszórjuk, majd tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 23
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2383
- Feltöltés dátuma: 2011. december 29.
Ajánló
Ha egy kis édességre vágysz.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Rumiszivi
91 recept
Majdnem mindenből (lekvár, aszalt gyümölcsök, dió, mandula) marad egy kis maradék, hát gondoltam, megsütöm tekercsnek, nehogy már kárba vesszen. Nem bántam meg, nagyon ízlik mindenkinek, aki megkóstolta.