édes süti pudingos sütemény

Tejfölös-pudingos szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

10adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Sütés

45perc

Összesen

70perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

40g finomliszt

146 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
25g margarin

179 kcal
6g tojás

7 kcal
10g cukor

39 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
2g tejföl

4 kcal

A krémhez

50g tej

28 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
20g cukor

77 kcal
60g tejföl

119 kcal

A tálaláshoz

5g porcukor

19 kcal

Összesen 661 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
250g margarin

1793 kcal
55g tojás

69 kcal
100g cukor

387 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
20g tejföl

40 kcal

A krémhez

500g tej

280 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g cukor

774 kcal
600g tejföl

1188 kcal

A tálaláshoz

50g porcukor

194 kcal

Összesen 6609 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

17.4g finomliszt

63 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
10.9g margarin

78 kcal
2.4g tojás

3 kcal
4.4g cukor

17 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.9g tejföl

2 kcal

A krémhez

21.8g tej

12 kcal
3.9g vaníliás pudingpor

15 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
8.7g cukor

34 kcal
26.1g tejföl

52 kcal

A tálaláshoz

2.2g porcukor

8 kcal

Összesen 288 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
34.3 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
350 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
132 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
81 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
58.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
289 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
275 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
168 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 661 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
82.1 g

Zsír

Összesen
343.1 g
Telített zsírsav
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
129 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
Koleszterin
546 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3500 g
Cink
7 mg
Szelén
181 mg
Kálcium
1322 mg
Vas
9 mg
Magnézium
266 mg
Foszfor
1170 mg
Nátrium
540 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
809.7 g
Cukor
402 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
587 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2894 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
244 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
173 micro
Kolin:
337 mg
Retinol - A vitamin:
2748 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1680 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
348 micro

Összesen 6609 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
19% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
14.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
152.5 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
58 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.3 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
25.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
120 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 288 kcal

Népszerű recept
hétfő,2018-11-12 23:00 Legnézettebb receptje

szerda,2017-03-01 23:00 Legnézettebb receptje

hétfő,2015-02-09 23:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

A tésztához

Krém: 1/2 l tej, 20 dkg cukor, 2 cs vaníliás pudingpor. Ezt összefőzzük és hűlni hagyjuk.
A tészta hozzávalóit összegyúrjuk és kétfelé vesszük. Az egyiket kinyújtjuk, tepsibe tesszük. Rátesszük a kihűlt pudingot, amihez hozzákevertünk 1 nagy és 1 kis pohár tejfölt. Ízesítjük vaníliás cukorral.
Majd kinyújtjuk a másik lapot, rátesszük, és megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 45 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 2097
Tegnapi nézettség: 76
7 napos nézettség: 493
Össznézettség: 501652
Feltöltés dátuma: 2012. május 28.