muffin csokis muffin

Sztracsatella muffin ahogy Gabó készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

kga

6adag

Előkészítés

30perc

Sütés

15perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

20g finomliszt

73 kcal
7g kukoricaliszt

24 kcal
13g cukor

52 kcal
4g vaníliás pudingpor

14 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
1g sütőpor

1 kcal
42g tej

23 kcal
18g tojás

23 kcal
9g napraforgó olaj

78 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 379 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

120g finomliszt

437 kcal
40g kukoricaliszt

145 kcal
80g cukor

310 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
6g sütőpor

3 kcal
250g tej

140 kcal
110g tojás

138 kcal
53g napraforgó olaj

466 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2271 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

15.4g finomliszt

56 kcal
5.1g kukoricaliszt

19 kcal
10.2g cukor

40 kcal
2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
12.8g étcsokoládé

70 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
32g tej

18 kcal
14.1g tojás

18 kcal
6.7g napraforgó olaj

60 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 292 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
537.2 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
152 mg
Vas
3 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
203 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.3 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
15.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 379 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
40.4 g

Zsír

Összesen
100.8 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3223.4 g
Cink
5 mg
Szelén
79 mg
Kálcium
911 mg
Vas
15 mg
Magnézium
224 mg
Foszfor
1218 mg
Nátrium
767 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
296 g
Cukor
139 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
95 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
141 micro
Kolin:
300 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
542 micro

Összesen 2271 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
412.6 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
117 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
156 mg
Nátrium
98 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.9 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
12.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
69 micro

Összesen 292 kcal

Hozzávalók

8 evőkanál finomliszt (finom)
4 csapott ek kukoricaliszt
8 ek cukor
0.5 csomag vaníliás pudingpor
10 dkg étcsokoládé (sütésálló csokichips javasolt)
0.5 csomag sütőpor
2.5 dl tej
2 db tojás
0.6 dl napraforgó olaj
1 csipet só

Elkészítés

A tojást a tejjel és az olajjal alaposan összekeverjük.
A liszteket, a cukrot, a pudingport, a sütőport, egy csipet sóvalés a csokoládédarabkákkalalaposan keverjük össze.
Az elkészült száraz és folyékony összetevőket gondosan keverjük össze.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 30
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3813
Feltöltés dátuma: 2012. február 24.

Ajánló

Egy pohár tejjel tökéletes uzsonna.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - muffin
- kategória:
  - csokis muffin

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

kga 29 recept

Jó móka délután a gyerekekkel a közös sütés. Míg Nóri lányom a krumplipürét készített, Gabó fiam egyedül készítette el ezt a finom muffint! A maga egyszerűségében tökéletes.