levesek gyümölcsleves

Szilva gyümölcsleves

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

20perc

Összesen

30perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

375g víz

0 kcal
150g alma

70 kcal
50g szilva

22 kcal
8g cukor

29 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g citromsav

0 kcal
38g tej

21 kcal
3g finomliszt

9 kcal

Összesen 151 kcal

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

1500g víz

0 kcal
600g alma

281 kcal
200g szilva

86 kcal
30g cukor

116 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g citromsav

0 kcal
150g tej

84 kcal
10g finomliszt

36 kcal

Összesen 603 kcal

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

60.2g víz

0 kcal
24.1g alma

11 kcal
8g szilva

3 kcal
1.2g cukor

5 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g citromsav

0 kcal
6g tej

3 kcal
0.4g finomliszt

1 kcal

Összesen 23 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
141.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
65 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
35 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.9 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
531.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
126 micro
β-crypt
31 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 151 kcal

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
4.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
566.1 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
261 mg
Vas
1 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
141 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
139.7 g
Cukor
111 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
2125.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
43 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
503 micro
β-crypt
125 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
296 micro

Összesen 603 kcal

0% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
22.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
5.6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
85.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 23 kcal

Hozzávalók

15 dl víz
3 közepes db alma
20 dkg szilva
3 ek cukor
10 db szegfűszeg
1 kávéskanál fahéj
1 csipet citromsav
1.5 dl tej
1 csapott ek finomliszt

Elkészítés

A meghámozott almát apró kockákra összevágjuk, a szilvát kimagozzuk, feldaraboljuk.
A cukros vízzel együtt feltesszük főzni. 15 perc elteltével beletesszük a fűszereket is. A csipet citromsav megőrzi a szép színét az almának. Kiemeli a szilva kellemes színét.
Amikor kész, egy kanál lisztet tejjel kikeverünk egy bögrében, majd fokozatosan a levesbe öntjük, állandó keverés mellett. Egyet forraljuk, és kész!

Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 67
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 11454
Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 20.