édes süti kekszsüti

Szedres kekszes

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Marry

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

2perc

Összesen

17perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

63g háztartási keksz

262 kcal
13g margarin

90 kcal
25g szörp

76 kcal
13g tej

7 kcal

A tetejére

44g joghurt

27 kcal
50g szeder

21 kcal
13g cukor

48 kcal
5g zselatin

17 kcal
13g víz

0 kcal

Összesen 548 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

250g háztartási keksz

1048 kcal
50g margarin

359 kcal
100g szörp

303 kcal
50g tej

28 kcal

A tetejére

175g joghurt

107 kcal
200g szeder

83 kcal
50g cukor

194 kcal
20g zselatin

67 kcal
50g víz

0 kcal

Összesen 2189 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

26.5g háztartási keksz

111 kcal
5.3g margarin

38 kcal
10.6g szörp

32 kcal
5.3g tej

3 kcal

A tetejére

18.5g joghurt

11 kcal
21.2g szeder

9 kcal
5.3g cukor

20 kcal
2.1g zselatin

7 kcal
5.3g víz

0 kcal

Összesen 231 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
12.4 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
367.8 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
82 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
53 mg
Nátrium
215 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
89.2 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
95.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
119 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
140 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 548 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
49.4 g

Zsír

Összesen
63 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1471.1 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
328 mg
Vas
1 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
211 mg
Nátrium
861 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
356.9 g
Cukor
187 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
381.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
478 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
85 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
431 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
560 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
227 micro

Összesen 2189 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
6.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
155.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
35 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
40.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
51 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
46 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
59 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 231 kcal

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg háztartási keksz
5 dkg margarin
1 dl szörp (vagy szilvalé)
0.5 dl tej

A tetejére

175 g joghurt
20 dkg szeder
5 ek cukor
20 g zselatin
0.5 dl víz

Elkészítés

A tésztához

A margarint felolvasztjuk a mikróban, majd hozzáöntjük a kekszet, szilvaszörpöt, tejet. Összegyúrjuk.
Közben a joghurtot, szedret, cukrot összekeverjük.
A zselatinport 0,5dl vízzel felengedjük, hozzáadunk 2 kanál cukrot, és felforraljuk, 1 percig főzzük. Közben kevergetjük.
Egy tálban ellapogatjuk a kekszes masszánkat, rácsorgatjuk a joghurtos kutyulékunkat. A tetejére pedig rácsorgatjuk a zselatint.
Betesszük a hűtőbe kb. 1 órára.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 10
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2047
Feltöltés dátuma: 2012. november 19.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kekszsüti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Marry 4 recept

Kaptunk szedret, nagyon nem tudtam kitalálni, hogy mit kezdjünk vele azon kívül, hogy natúr behabzsoljuk. Férjem sütiért nyúzott, így jött az ötlet. A tészta elkészítése pedig annyira egyszerű, hogy 3,5 éves lánykám csinálta végig.