r
Nosalty Logó

Sütőtökös tekercs

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nonika
Sütőtökös tekercs
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 552 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 3312 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 264 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    20.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    112 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    365.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    134 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.5 g
  • Cukor
    69 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    293 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    106 micro
  • α-karotin
    292 micro
  • β-karotin
    1496 micro
  • β-crypt
    1217 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    163 micro
Összesen 552 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    44.3 g

Zsír

  • Összesen
    122.4 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    669 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2194.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    332 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    232 mg
  • Foszfor
    739 mg
  • Nátrium
    807 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    524.9 g
  • Cukor
    412 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    320.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1760 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    160 micro
  • Kolin:
    476 mg
  • Retinol - A vitamin:
    635 micro
  • α-karotin
    1751 micro
  • β-karotin
    8975 micro
  • β-crypt
    7302 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    978 micro
Összesen 3312 kcal
  • 4% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    174.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.8 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    140 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    139 micro
  • β-karotin
    714 micro
  • β-crypt
    581 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 264 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tököt sütőben puhára sütjük, és kikaparjuk a belsejét, hagyjuk hűlni.
  2. Hagyjuk a sütőt bekapcsolva.
  3. Egy tálban keverjük össze a lisztet, a cukrot, a szódabikarbónát és a fűszereket.
  4. Majd mehet bele a sütőtökpüré, a tojások és a citromlé. Robotgéppel jól elkeverjük, és egy kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük a tésztát. 15 percig vagy tűpróbáig sütjük.
  5. A krémhez a hozzávalókat jól elkeverjük.
  6. Ha a tészta megsült, egy vizes konyharuhába tekerjük bele, és így hagyjuk a tekercset kihűlni.
  7. Ha kihűlt, kívül-belül megkenjük a krémmel, és legalább fél napra rakjuk a hűtőbe, hogy összeérjen.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 27
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 4938
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 07.

Ajánló

Én a krémbe még reszeltem egy kis narancshéjat, így sokkal jobb lett a krémsajt íze, adott neki egy kis fanyarságot. Bátran ajánlom:)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Nonika 5 recept

Imádom az ilyen sütiket, kicsit hasonlít az íze a répatortáéhoz, isteni. Először kicsit megijedtem, mert a tészta elég lágy volt, de nagyon szépen megsült :).

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...