r
Nosalty Logó
édes süti gyümölcskenyér

Sütőtökös kenyér Kakaóscsiga konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Kakaóscsiga
Sütőtökös kenyér Kakaóscsiga konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 3% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 881 kcal
  • 3% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 3522 kcal
  • 3% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 266 kcal
  • 3% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    10.4 g

Zsír

  • Összesen
    41.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    118 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    398.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    110 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    145 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    120.4 g
  • Cukor
    81 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    118.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    461 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    123 micro
  • α-karotin
    526 micro
  • β-karotin
    2698 micro
  • β-crypt
    2194 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    145 micro
Összesen 881 kcal
  • 3% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    41.8 g

Zsír

  • Összesen
    165.4 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    59 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    472 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1594.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    440 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    234 mg
  • Foszfor
    581 mg
  • Nátrium
    235 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    481.7 g
  • Cukor
    322 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    475 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1844 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    41 mg
  • C vitamin:
    61 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    321 mg
  • Retinol - A vitamin:
    490 micro
  • α-karotin
    2105 micro
  • β-karotin
    10790 micro
  • β-crypt
    8776 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    582 micro
Összesen 3522 kcal
  • 3% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    119.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    44 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.2 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    139 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    158 micro
  • β-karotin
    811 micro
  • β-crypt
    660 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 266 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Állítsuk be a sütőt 175 fokra (légkeveréses).
  2. Zsírozzunk és lisztezzünk ki egy kenyérsütő formát.
  3. Egy keverőtálba üssük bele a tojásokat, és habosítsuk fel a cukorral. Adjuk hozzá a fűszereket (fahéj, szerecsendió, kardamom), majd az olajat, a reszelt almát, vanília aromát.
  4. Másik tálban keverjük össze a száraz hozzávalókat. A lisztet a sütőporral, szódabikarbónával, csipet sóval. Vegyítsük össze a tojásos masszával és persze a puha sütőtökpürével. Tehetünk bele összedarabolt étcsokit is. Én fél táblát szántam rá.
  5. Öntsük bele a sütőformába a kész masszánkat, és kb. 30-35 percig süssük. Tűpróbával ellenőrizzük, az a biztos.
  6. Ha kihűlt a tetejét bevonhatjuk a porcukorral és a vajjal kikevert sajtkrémmel.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 175
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 7541
  • Feltöltés dátuma: 2017. október 11.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sütőtökös kenyér Kakaóscsiga konyhájából
Kakaóscsiga 20 recept

A megsütött tökből 2 szeletet félretettem ennek a sütinek a létrejöttéhez. Igazi őszi finomság lett belőle.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept