levesek sütőtökkrémleves

Sütőtök krémleves baconkoronával (Sütőtökkrémleves 3.)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Sütőtök krémleves baconkoronával (Sütőtökkrémleves 3.)

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

250g sütőtök

95 kcal
4g vaj

25 kcal
6g méz

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
125g csirke alaplé

9 kcal
50g bacon

197 kcal

Összesen 378 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

1000g sütőtök

378 kcal
14g vaj

100 kcal
25g méz

76 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
500g csirke alaplé

35 kcal
200g bacon

786 kcal

Összesen 1506 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

54.4g sütőtök

21 kcal
0.8g vaj

5 kcal
1.4g méz

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
5.4g főzőtejszín

7 kcal
27.2g csirke alaplé

2 kcal
10.9g bacon

43 kcal

Összesen 82 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.8 g

Zsír

Összesen
24.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1204.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
132 mg
Vas
2 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
800 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
226.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
44 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
1751 micro
β-karotin
8886 micro
β-crypt
7289 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 378 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
39 g

Zsír

Összesen
98 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
197 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4818.3 g
Cink
4 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
527 mg
Vas
7 mg
Magnézium
322 mg
Foszfor
709 mg
Nátrium
3199 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
123.1 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
906.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4684 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
177 mg
D vitamin:
34 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
231 micro
Kolin:
117 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
7006 micro
β-karotin
35543 micro
β-crypt
29156 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1506 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
262 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
29 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
174 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
49.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
255 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
381 micro
β-karotin
1933 micro
β-crypt
1585 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 82 kcal

Kiemelt recept
2018
Heti menü: főszerepben az édesburgonya és a gyors levesek

Hozzávalók

1 kg sütőtök
1 ek vaj
1 ek méz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
szerecsendió ízlés szerint
1 dl főzőtejszín
5 dl csirke alaplé
20 dkg bacon (kisütve)

Elkészítés

A sütőtököt feldaraboljuk, majd megsütjük 200 fokon kb. 40 perc alatt.
Már a kezdésnél két verzióval indíthatunk, vagy a bacon zsírjába forgatjuk bele a megsütött felkockázott tököt, vagy egy diónyi vajban. Én az utóbbit kedvelem, nem lesz olyan erős a krémlevesünk, és a bacon darabkák így sokkal intenzívebbek lesznek egy-egy kanalazáskor.
Egy gyors kis átforgatás után hozzákeverjük a mézet és addig kavargatjuk míg a méz el kezd habosodni.
Ekkor jöhetnek a fűszerek, és az alaplével való felöntés (itt dől el milyen sűrűre kívánjuk). Lassú rotyogásban összeforraljuk az ízeket.
Utolsó lépésként hozzákanalazzuk a tejszínt, egy utolsó összerottyogtatás után már tálalható is, megszórva bacon kockákkal.

Receptkönyvben: 1196
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 93
Össznézettség: 237041
Feltöltés dátuma: 2009. február 21.

Ajánló

A szerecsendiót helyettesíthetjük chilivel és gyömbérrel is.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - sütőtökkrémleves

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Ujjongva hívtam fel CF barátomat, hogy milyen isteni levest találtam ki egyik ebédre. Kiderült, hogy alapvetően ez a kombináció már létező fogalom. 5 percig azért teljesen a sajátomnak hittem.