Sütőben sült tejfölös bolognai
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Sütőben sült tejfölös bolognai](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/q6/AG/sutoben-sult-tejfolos-bolognai.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1618%2C1111%2C%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=6f67472978503a0049291659692410fd)
adag
Idő
perc
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
826
Kalória
48.3g
Fehérje
66.5g
Szénhidrátok
39.7g
Zsír
176.5g
Víz
178.6g
Koleszterin
1.6g
Rost
4.4g
Cukor
- 15% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
50g spagetti tészta186 kcal
-
250g bolognai szósz113 kcal
-
125g darált pulykahús144 kcal
-
83g tejföl163 kcal
-
38g sajt132 kcal
-
10g olívaolaj88 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
826
kcal
- 15% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
200g spagetti tészta742 kcal
-
1000g bolognai szósz450 kcal
-
500g darált pulykahús575 kcal
-
330g tejföl653 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
40g olívaolaj354 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
3302
kcal
- 15% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
33 kcal
-
45g bolognai szósz20 kcal
-
22.5g darált pulykahús26 kcal
-
14.9g tejföl29 kcal
-
6.8g sajt24 kcal
-
1.8g olívaolaj16 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
148
kcal
- 15% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.3 g
Zsír
-
Összesen 39.7 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 179 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1411.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 351 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 78 mg
-
Foszfor 530 mg
-
Nátrium 377 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 176.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 232 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 139 micro
-
Kolin: 104 mg
-
Retinol - A vitamin: 228 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 32 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
826
kcal
- 15% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 193 g
Zsír
-
Összesen 158.8 g
-
Telített zsírsav 67 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 61 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 714 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5646 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 273 mg
-
Kálcium 1406 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 310 mg
-
Foszfor 2119 mg
-
Nátrium 1506 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 266.2 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 706 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 927 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 72 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 55 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 556 micro
-
Kolin: 418 mg
-
Retinol - A vitamin: 914 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 126 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
3302
kcal
- 15% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 7.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 254.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 95 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 31.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
148
kcal
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük 200 °C-ra. A sajtot lereszeljük.
- Vizet forralunk, és a tésztát olajos, sós, forró vízben kifőzzük.
- Közben elkészítjük a szószt. A húst egy serpenyőben, forró olajban fehéredésig forgatjuk, sózzuk, borsozzuk, és hozzáadjuk a bolognai szószt. Összeforgatjuk, és összemelegítjük a hússal.
- A kifőtt tésztát a szószos húshoz keverjük, majd az egészet egy tepsibe öntjük, és egyenletesen eloszlatjuk.
- Ráöntjük a tejfölt, majd a sajtot rászórjuk a tetejére. A meleg sütőbe toljuk, és megpirítjuk a sajtot a tetején. A tészta kicsit összeáll, az ízek összeérnek, a sajt megolvad. Melegen tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 20x30
Valami gyorsat akartam csinálni ebédre, ami laktató, finom, és egyszerű elkészíteni. Párom főzött nekem ilyet először, azóta már jól bevált recept lett, mert pillanatok alatt lehet jót enni belőle.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!