torta túrótorta sütés nélküli túrótorta

Sütés nélküli őszibarackos túrótorta

Metro

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•3 HOZZÁSZÓLÁS

Metro

8adag

Idő

20perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A kekszes alaphoz

215 g zabkeksz
1 ek barna cukor
100 g vaj

A túrókrémhez

500 g tehéntúró
1 citromból nyert citromhéj
100 g porcukor
1 csomag vaníliás cukor
200 g görög joghurt

A díszítéshez

4 közepes db őszibarack
1 csomag tortazselé
2 ek cukor
2.5 dl víz

430

Kalória

13.8g

Fehérje

44.2g

Szénhidrátok

22.3g

Zsír

132.4g

Víz

26.9g

Koleszterin

2.3g

Rost

31.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír

A kekszes alaphoz

27g zabkeksz

125 kcal
1g barna cukor

5 kcal
13g vaj

90 kcal

A túrókrémhez

63g tehéntúró

92 kcal
1g citromhéj

0 kcal
13g porcukor

48 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
25g görög joghurt

26 kcal

A díszítéshez

64g őszibarack

24 kcal
2g tortazselé

5 kcal
3g cukor

10 kcal
31g víz

0 kcal

Összesen 430 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír

A kekszes alaphoz

215g zabkeksz

1000 kcal
10g barna cukor

38 kcal
100g vaj

717 kcal

A túrókrémhez

500g tehéntúró

735 kcal
6g citromhéj

3 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g görög joghurt

206 kcal

A díszítéshez

508g őszibarack

190 kcal
12g tortazselé

41 kcal
20g cukor

77 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 3433 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír

A kekszes alaphoz

11.1g zabkeksz

52 kcal
0.5g barna cukor

2 kcal
5.2g vaj

37 kcal

A túrókrémhez

25.9g tehéntúró

38 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
5.2g porcukor

20 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
10.4g görög joghurt

11 kcal

A díszítéshez

26.3g őszibarack

10 kcal
0.6g tortazselé

2 kcal
1g cukor

4 kcal
12.9g víz

0 kcal

Összesen 178 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
22.3 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
677.6 g
Cink
163 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
60 mg
Vas
125 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
173 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.2 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
132.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
119 micro
β-crypt
41 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 430 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
110.6 g

Zsír

Összesen
178.5 g
Telített zsírsav
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
215 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5420.7 g
Cink
1301 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
478 mg
Vas
1001 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
1083 mg
Nátrium
1384 mg
Réz
50 mg
Mangán
40 mg

Szénhidrátok

Összesen
353.6 g
Cukor
255 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
1059.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
762 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
671 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
948 micro
β-crypt
329 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
445 micro

Összesen 3433 kcal

7% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
9.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
280.7 g
Cink
67 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
25 mg
Vas
52 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
72 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
54.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 178 kcal

Elkészítés

A kekszes alaphoz

A kekszet a barna cukorral összedaráljuk, majd hozzáadjuk az olvasztott vajat, és jól összedolgozzuk.
Kibéleljük a kekszes keverékkel a tortaformát, jól lenyomkodjuk, és félretesszük.

A túrókrémhez

Egy nagyobb tálba öntjük a túrót, villával összetörjük, majd jöhet a többi hozzávaló is.
Egy kézi robotgéppel jól összedolgozzuk, majd a tortaformába öntjük.
Szépen elsimítjuk a tetejét, és amíg a díszítést elkészítjük, a hűtőben pihentetjük a tortát.

A díszítéshez

Az őszibarackokat leforrázzuk, megpucoljuk, és vékony szeletekre vágjuk. A szeleteket körkörös formában a torta tetejére helyezzük, és néhány óráig a hűtőben pihentetjük.
Egy lábasba öntjük a tortazselét, a cukrot, és folyamatos kavarás mellett hozzáadjuk a vizet.
Felforraljuk, megvárjuk, míg picit besűrűsödik és kihűl, majd a torta tetejére öntjük.
Az elkészült tortát a hűtőben pihentetjük minimum 4 órát, majd fogyaszthatjuk is!