húsételek grill húsok

Sült kolbászkák krumplival és zöldségekkel

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Hobbychef

Sült kolbászkák krumplival és zöldségekkel

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

25perc

Összesen

30perc

grill

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

100g sütnivaló kolbász

309 kcal
50g burgonya

29 kcal
8g libazsír

68 kcal
50g paradicsom

9 kcal
27g hegyes erős paprika

6 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
1g petrezselyem

0 kcal

Összesen 441 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

200g sütnivaló kolbász

618 kcal
100g burgonya

58 kcal
15g libazsír

135 kcal
100g paradicsom

18 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
2g petrezselyem

1 kcal

Összesen 883 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

35.3g sütnivaló kolbász

109 kcal
17.6g burgonya

10 kcal
2.6g libazsír

24 kcal
17.6g paradicsom

3 kcal
9.5g hegyes erős paprika

2 kcal
15.9g vöröshagyma

6 kcal
1.1g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.4g petrezselyem

0 kcal

Összesen 155 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
36 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1147.4 g
Cink
2 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
214 mg
Nátrium
837 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
192.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
43 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
59 micro
β-karotin
317 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1287 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 441 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
28.4 g

Zsír

Összesen
72 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
137 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2294.9 g
Cink
3 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
79 mg
Vas
3 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
428 mg
Nátrium
1675 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.8 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
385.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
75 mg
D vitamin:
86 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
118 micro
β-karotin
633 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2573 micro
Lut-zea
245 micro

Összesen 883 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
12.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
404.7 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
295 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
5.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
68 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
112 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
454 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 155 kcal

Hozzávalók

20 dkg sütnivaló kolbász (Früstök kolbászka)
1 db burgonya (nagy)
1 ek libazsír
1 db paradicsom
1 db hegyes erős paprika
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
2 csipet fekete bors
2 szál petrezselyem

Elkészítés

A krumplit héjában megfőzzük.
A hagymát, paradicsomot, paprikát félbevágjuk, beletesszük egy serpenyőbe, melybe libazsírt kanalazunk, mellétesszük a bevagdosott kolbászkákat, a megpucolt és felszeletelt krumplit, valamint a fokhagymát, fűszerezzük.
Megsütjük.
Tálaláskor petrezselyemmel megdíszítjük.

Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 10
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 516
Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 09.