Sült feta zöldségekkel és fűszerekkel
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NapsütötteVidékünkön
![Sült feta zöldségekkel és fűszerekkel](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/7m/3y/sult-feta-zoldsegekkel-es-fuszerekkel.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=3186e0df7f31115dabfa5c6c5d2e7d3b)
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
496
kcal
- 9% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
Összesen
1982
kcal
- 9% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.8 g
Zsír
-
Összesen 42.6 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 111 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2800.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 679 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 441 mg
-
Nátrium 1612 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 144.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 185 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 40 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 156 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 224 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 268 micro
Összesen
496
kcal
- 9% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 75.4 g
Zsír
-
Összesen 170.5 g
-
Telített zsírsav 77 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 68 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 445 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11201.2 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 76 mg
-
Kálcium 2718 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 165 mg
-
Foszfor 1765 mg
-
Nátrium 6446 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 577.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 741 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 161 mg
-
D vitamin: 80 micro
-
K vitamin: 53 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 221 micro
-
Kolin: 99 mg
-
Retinol - A vitamin: 625 micro
-
α-karotin 34 micro
-
β-karotin 897 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1071 micro
Összesen
1982
kcal
- 9% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 18.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1191.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 289 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 188 mg
-
Nátrium 686 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 61.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 79 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 66 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 95 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 114 micro
Összesen
211
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A fetát kettévágjuk, majd egy olívaolajjal kikent tepsibe helyezzük. A paprikákat és a lilahagymát felkarikázzuk, a karikákat felezzük. A zöldségeket és az olívabogyót a feta mellé szórjuk, majd ráhelyezzük a fűszereket. Durvaszemű tengeri sóval, frissen őrölt fekete borssal fűszerezzük. Olívaolajjal meglocsoljuk.
- 180 °C-ra előmelegített sütőben 15 percig sütjük.
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 118
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 5118
- Feltöltés dátuma: 2021. augusztus 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
![Sült feta zöldségekkel és fűszerekkel](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/users/RP/yk/5oNI1cn0KM9mjH3yM6qsDxaNY6sY4LSo8Z4CHZQb.png?p=lqip-1%3A1&s=d554ac4dbff931e71dda5e5ec6c10b98)
NapsütötteVidékünkön
173 recept
Sokféle fűszernövény van a kertemben, amikből most egy különleges és egyszerű fogást készítettem. A sült feta zöldségekkel és fűszerekkel mindössze 15 perc alatt elkészül, ráadásul nem tartalmaz szénhidrátot és még vegetáriánus is.