levesek sajtkrémleves

Spagettileves

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

30perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír

8g leveskocka

25 kcal
8g vaj

54 kcal
8g finomliszt

27 kcal
25g spagetti tészta

93 kcal
25g tejföl

50 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
25g sajt

88 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 435 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír

30g leveskocka

100 kcal
30g vaj

215 kcal
30g finomliszt

109 kcal
100g spagetti tészta

371 kcal
100g tejföl

198 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
100g sajt

352 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1736 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír

4.8g leveskocka

16 kcal
4.8g vaj

34 kcal
4.8g finomliszt

17 kcal
15.9g spagetti tészta

59 kcal
15.9g tejföl

31 kcal
31.7g főzőtejszín

42 kcal
6.3g tojássárgája

20 kcal
15.9g sajt

56 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 275 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.1 g

Zsír

Összesen
28.6 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
188 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1904 g
Cink
2 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
262 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
253 mg
Nátrium
1327 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
79.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
248 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
28 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
106 mg
Retinol - A vitamin:
243 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
116 micro

Összesen 435 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
56.4 g

Zsír

Összesen
114.2 g
Telített zsírsav
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
751 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7616.1 g
Cink
6 mg
Szelén
121 mg
Kálcium
1049 mg
Vas
5 mg
Magnézium
116 mg
Foszfor
1011 mg
Nátrium
5306 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
120.6 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
318.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
991 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
112 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
334 micro
Kolin:
424 mg
Retinol - A vitamin:
974 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
181 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
465 micro

Összesen 1736 kcal

9% Fehérje
20% Szénhidrát
19% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
18.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
119 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1208.9 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
167 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
842 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
50.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 275 kcal

Kiemelt recept
2012
Menü: húsvét előtt húsmentesen

Hozzávalók

3 db leveskocka
3 dkg vaj
3 dkg finomliszt
10 dkg spagetti tészta
1 dl tejföl
2 dl főzőtejszín
2 db tojássárgája
10 dkg sajt
fehér bors ízlés szerint (őrölt)
só ízlés szerint

Elkészítés

A húsleveskockát 1 liter vízben felforraljuk. A vajból és lisztből világos rántást készítünk, és a levest berántjuk. Sóval, őrölt borssal ízesítjük.
A spagettit 4 részre törjük,sós vízben kifőzzük, leszűrjük, és a leveshez adjuk.
Hozzáadjuk a tejfölt, és 2-3 percig forraljuk, majd levesszük a tűzről.
A tejszínt a tojássárgával simára keverjük, és állandó keverés mellett, vékony sugárban a levesbe öntjük.
Ezután a levest már ne forraljuk! Azonnal tányérokra szedjük, és reszelt sajttal meghintve tálaljuk.

Receptkönyvben: 20
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 7400
Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 28.