Sós kelt palacsinta
- 13% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
5 kcal
-
63g rétesliszt228 kcal
-
125g tej70 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
2g só0 kcal
-
1g cukor2 kcal
-
18 kcal
- 13% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
20g friss élesztő21 kcal
-
250g rétesliszt910 kcal
-
500g tej280 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
7g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
71 kcal
- 13% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
2.2g friss élesztő2 kcal
-
27.9g rétesliszt101 kcal
-
55.7g tej31 kcal
-
12.3g tojás15 kcal
-
0.8g só0 kcal
-
0.3g cukor1 kcal
-
0.9g napraforgó olaj8 kcal
- 13% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.7 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1127.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 167 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 132 mg
-
Nátrium 778 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.4 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 29.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 133 micro
- 13% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 54.7 g
Zsír
-
Összesen 30 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4510.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 116 mg
-
Kálcium 667 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 529 mg
-
Nátrium 3112 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 217.6 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 117.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 267 micro
-
Kolin: 317 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 532 micro
- 13% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 3.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 502.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 59 mg
-
Nátrium 347 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 13.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Hozzávalók
-
2 dkg friss élesztő
-
25 dkg rétesliszt
-
5 dl tej
-
2 db tojás
-
1 tk só
-
0.5 teáskanál cukor
Elkészítés
- 1 dl langyos tejben, a cukorral rásegítve, felfuttatjuk az élesztőt
- A lisztet, a tojások sárgáját a felfutott élesztőt és a maradék tejet csomómentesre keverjük, sózzuk.
- A tojások fehérjéből habot verünk, és lazán beleforgatjuk a tésztába.
- Tiszta konyharuhával letakarva egy órán át kelesztjük.
- A sűrű masszából olajjal vékonyan kikent serpenyőben a szokásos módon palacsintát sütünk.
- Ebből a mennyiségből 8 db vastag palacsinta lesz
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 7 alkalommal
- Receptkönyvben: 137
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 17783
- Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 11.
Ajánló
Tejföllel, sajttal, bármilyen húsos vagy zöldséges raguval töltve, tekerve, csőben sütve. Aki szeret palacsintatornyot építeni: nekem eddig ez a tészta vált be a legjobban, mert jó vastag -tehát tartja a formát, de az élesztőnek köszönhetően levegős és könnyű, így nem deformálódik el.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Nem tudom, ismerős-e másnak is a probléma, de a legtöbbször a lehető legegyszerűbb dolgokat tudom elrontani a konyhában - a rántás/habarás és a palacsintasütés élen járnak a kérdésben. Szinte soha semmihez nem szoktam méricskélni, csak úgy érzéssel próbálkozom, de a palacsintához grammra pontosan mérek ki mindent, és még így se sikerült soha olyanra, mint a nagymamié - a papírvékony és puha verziónak ő csúcsa. Na, de azért próbálkozom rendüleltlenül, és ha már a hagymonyos verzióban még nem volt meg a katarzisom, hát nézzük a többi fajtát. Kiscsaládom nem kis étvágyát a hagyományos palacsintával kielégíteni csak akkor lehet, ha legalább harmincról startolok, kerestem olyat, ami hamar kész van, laktat is, és a sütési idő sem 1 óra. Ezek a palacsinták jó vastagok, kettő bőven elég belőlük, ugyanakkor nem olyan nehezek, mint a másik kedvenc, a téli krumplis palacsinta.