édes keksz vaníliás keksz

Smarties-os kekszek

Johi

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•2 HOZZÁSZÓLÁS

Johi

4adag

Idő

35perc

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

12.5 dkg vaj
1 csomag vaníliás cukor
25 dkg cukor
1 db tojás
2 bögre finomliszt (500 ml)
0.5 csomag sütőpor
50 ml habtejszín
10 ek színes cukorka (2 csomag)

985

Kalória

9.8g

Fehérje

167.7g

Szénhidrátok

31.1g

Zsír

31.2g

Víz

126.1g

Koleszterin

Rost

98.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
70% Szénhidrát
13% Zsír

31g vaj

224 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
63g cukor

242 kcal
14g tojás

17 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g habtejszín

37 kcal
48g színes cukorka

181 kcal

Összesen 985 kcal

4% Fehérje
70% Szénhidrát
13% Zsír

125g vaj

896 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g cukor

968 kcal
55g tojás

69 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g habtejszín

146 kcal
190g színes cukorka

722 kcal

Összesen 3935 kcal

4% Fehérje
70% Szénhidrát
13% Zsír

12.7g vaj

91 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
25.4g cukor

98 kcal
5.6g tojás

7 kcal
30.4g finomliszt

111 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
5.1g habtejszín

15 kcal
19.3g színes cukorka

73 kcal

Összesen 399 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
70% Szénhidrát
13% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.8 g

Zsír

Összesen
31.1 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
126 mg

Ásványi anyagok

Összesen
616.9 g
Cink
1 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
145 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
269 mg
Nátrium
150 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
167.7 g
Cukor
99 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
31.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
268 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
263 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 985 kcal

4% Fehérje
70% Szénhidrát
13% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
39.2 g

Zsír

Összesen
124.4 g
Telített zsírsav
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
504 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2467.7 g
Cink
3 mg
Szelén
120 mg
Kálcium
581 mg
Vas
5 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
1075 mg
Nátrium
601 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
670.8 g
Cukor
395 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
124.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1072 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
51 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
106 micro
Kolin:
205 mg
Retinol - A vitamin:
1053 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
228 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
297 micro

Összesen 3935 kcal

4% Fehérje
70% Szénhidrát
13% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
12.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
250.3 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
59 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
109 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
68 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
12.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
109 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
107 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 399 kcal

Elkészítés

Kézzel összedolgozzuk az alapanyagokat.
Majd folpackban 10 percre fagyasztóba tesszük a tésztánkat.
Ezalatt a sütőt előmelegítjük 190 C-ra, és kivajazunk egy tepsit, majd sütőpapírt helyezünk rá.
A tésztából golyókat formázunk, és szétlapítjuk őket a tepsiben (ügyeljünk a távolságra, mert megnőnek, szétlapulnak sütés közben!).
Ezután telenyomkodjuk smartiessal.
Kisütjük, körülbelül 15 percig, de figyeljük közben! :)