töltött zöldség paprika töltve

Sajttal és feketeerdő sonkával töltött paprika bacon kabátban

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Szöszi konyhája

Sajttal és feketeerdő sonkával töltött paprika bacon kabátban

2adag

Előkészítés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

13% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír

180g kápia paprika

38 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
50g feketeerdő sonka

117 kcal
28g tojás

35 kcal
20g tejföl

40 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
46g újhagyma

9 kcal
51g bacon

200 kcal

Összesen 791 kcal

13% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír

360g kápia paprika

77 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
100g feketeerdő sonka

234 kcal
55g tojás

69 kcal
40g tejföl

79 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
92g újhagyma

18 kcal
102g bacon

401 kcal

Összesen 1582 kcal

13% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír

37.9g kápia paprika

8 kcal
21.1g trappista sajt

74 kcal
10.5g feketeerdő sonka

25 kcal
5.8g tojás

7 kcal
4.2g tejföl

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
9.7g újhagyma

2 kcal
10.7g bacon

42 kcal

Összesen 166 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

13% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
49.2 g

Zsír

Összesen
60.8 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
258 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2339.8 g
Cink
4 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
717 mg
Vas
2 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
556 mg
Nátrium
968 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.1 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
263.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
630 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
194 mg
D vitamin:
49 micro
K vitamin:
67 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
116 micro
Kolin:
125 mg
Retinol - A vitamin:
382 micro
α-karotin
30 micro
β-karotin
2596 micro
β-crypt
726 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
512 micro

Összesen 791 kcal

13% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
98.5 g

Zsír

Összesen
121.6 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
517 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4679.5 g
Cink
8 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
1434 mg
Vas
4 mg
Magnézium
118 mg
Foszfor
1113 mg
Nátrium
1936 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.2 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
526.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1259 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
388 mg
D vitamin:
98 micro
K vitamin:
134 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
232 micro
Kolin:
249 mg
Retinol - A vitamin:
763 micro
α-karotin
59 micro
β-karotin
5192 micro
β-crypt
1451 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1023 micro

Összesen 1582 kcal

13% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
10.4 g

Zsír

Összesen
12.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
493.1 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
151 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
204 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
55.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
133 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
80 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
547 micro
β-crypt
153 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
108 micro

Összesen 166 kcal

Hozzávalók

3 közepes db kápia paprika
20 dkg trappista sajt
10 dkg feketeerdő sonka
1 db tojás
2 ek tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 közepes db újhagyma
6 szelet bacon

Elkészítés

A paprikákat kettévágjuk, magházukat eltávolítjuk.
A sajtot nagy lyukú reszelőn leszeljük, a sonkát felkockázzuk.
A bacon kivételével az anyagokat összedolgozzuk, és megtöltjük a paprikákat.
Bacon szalonnacsíkokkal körbetekerjük. Sütőedénybe szorosan egymás mellé tesszük.
180 fokos sütőben 30-40 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 38
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 2256
Feltöltés dátuma: 2015. március 03.

Ajánló

Amikor betekertük baconbe, ajánlott fogvájóval megtűzni, így nem nyílnak ki. Ezért szükséges még, hogy ne legyen köztük nagy távolság. Köretnek zöldséget, illetve zöldséges köretet ajánlok (pl.: gombás árpagyöngy).

Receptkategóriák

- főkategória:
  - töltött zöldség
- kategória:
  - paprika töltve

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes

Szöszi konyhája 14 recept

Szeretjük a zöldséges ételeket, és az ehhez hasonló "töltött paprikát" már készítettem húsos változatban. Van úgy, hogy nincs sok időm a főzésre, olyankor ez az étel tökéletes. Gyorsan előkészíthető, és nem kell rá állandó felügyelet.:)