Sajtos-hagymás-petrezselymes muffin
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
250 g finomliszt
-
150 g sajt
-
1 csomag sütőpor
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
1 db tojás
-
200 ml tej
-
3 ek olívaolaj
-
0.5 csokor petrezselyem
-
só ízlés szerint
313
Kalória
12.5g
Fehérje
35.3g
Szénhidrátok
12.9g
Zsír
38g
Víz
60.8g
Koleszterin
1.5g
Rost
2.2g
Cukor
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
42g finomliszt152 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
15g vöröshagyma5 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
33g tej19 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
4g petrezselyem1 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
313
kcal
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
200g tej112 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
23g petrezselyem8 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1878
kcal
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
31.1g finomliszt113 kcal
-
18.7g sajt66 kcal
-
1.5g sütőpor1 kcal
-
11.2g vöröshagyma4 kcal
-
6.8g tojás9 kcal
-
24.9g tej14 kcal
-
3g olívaolaj26 kcal
-
2.8g petrezselyem1 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
234
kcal
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 12.5 g
Zsír
-
Összesen 12.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 61 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1088.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 367 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 355 mg
-
Nátrium 323 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 38 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 65 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 197 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 257 micro
Összesen
313
kcal
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 75.2 g
Zsír
-
Összesen 77.6 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 365 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6531.7 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 122 mg
-
Kálcium 2201 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 121 mg
-
Foszfor 2133 mg
-
Nátrium 1938 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 211.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 228 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 645 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 36 mg
-
D vitamin: 71 micro
-
K vitamin: 388 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 165 micro
-
Kolin: 199 mg
-
Retinol - A vitamin: 547 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1181 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1543 micro
Összesen
1878
kcal
- 13% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 9.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 812.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 274 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 265 mg
-
Nátrium 241 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 28.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 80 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 147 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 192 micro
Összesen
234
kcal
Elkészítés
- A lisztet, a sütőport és a lereszelt sajtot, sajtokat összevegyítjük.
- A petrezselymet felaprítjuk, a hagymát pedig amilyen apróra csak tudjuk, felvágjuk, (de ne reszeljük!).
- A lisztes keverékhez adjuk az összes alkatrészt, és jól elkeverjük.
- Kivajazott muffinformába kanalazzuk a tésztát. Előmelegített sütőbe tesszük, és megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 25 perc
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Muffin - egyszer másképp. Sósan, hagymásan, sajtosan! Érdemes kipróbálni, nagyon finom így is!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!