édes süti kekszsüti

Rumos aszalt szilvás csokiszelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Zsuzsamama56

4adag

Előkészítés

40perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
48% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

63g kekszmorzsa

262 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
38g porcukor

145 kcal
5g rumaroma

0 kcal
13g aszalt szilva

30 kcal
50g habtejszín

146 kcal
50g margarin

359 kcal

A tetejére

25g tortabevonó

137 kcal
5g fenyőmag

34 kcal
5g sótlan pisztácia

15 kcal

Összesen 1139 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

250g kekszmorzsa

1048 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
150g porcukor

581 kcal
20g rumaroma

0 kcal
50g aszalt szilva

120 kcal
200g habtejszín

584 kcal
200g margarin

1434 kcal

A tetejére

100g tortabevonó

546 kcal
20g fenyőmag

135 kcal
20g sótlan pisztácia

61 kcal

Összesen 4555 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

24.3g kekszmorzsa

102 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
14.6g porcukor

56 kcal
1.9g rumaroma

0 kcal
4.9g aszalt szilva

12 kcal
19.4g habtejszín

57 kcal
19.4g margarin

139 kcal

A tetejére

9.7g tortabevonó

53 kcal
1.9g fenyőmag

13 kcal
1.9g sótlan pisztácia

6 kcal

Összesen 442 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
48% Szénhidrát
30% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.5 g

Zsír

Összesen
72.7 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
545.8 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
66 mg
Vas
3 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
213 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
116.9 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
44.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
555 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
521 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
396 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 1139 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
30% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
42 g

Zsír

Összesen
291 g
Telített zsírsav
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
60 g
Koleszterin
230 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2183.3 g
Cink
6 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
263 mg
Vas
13 mg
Magnézium
348 mg
Foszfor
684 mg
Nátrium
854 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
467.6 g
Cukor
272 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
177.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2219 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
242 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
2084 micro
α-karotin
36 micro
β-karotin
1583 micro
β-crypt
48 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
237 micro

Összesen 4555 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
30% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
28.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
212 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
26 mg
Vas
1 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
66 mg
Nátrium
83 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.4 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
17.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
215 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
202 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
154 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 442 kcal

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg kekszmorzsa
2 ek cukrozatlan kakaópor
15 dkg porcukor
20 ml rumaroma
5 dkg aszalt szilva
2 dl habtejszín
20 dkg margarin

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

A kekszet, a kakaót és az aromát egy tálba öntjük.
A tejszínt a cukorral felforraljuk, és a margarint hozzátesszük, és olvadásig keverjük. Az egészet a kekszre öntjük.
Összedolgozzuk, és az aszalt szilvát is belevagdaljuk.
Folpackkal bélelt tepsibe öntjük, és eligazítjuk egy kenőkés segítségével.
Hűtőbe tesszük dermedni, majd 1 óra múlva a csokit gőz felett megolvasztjuk, és a tetejére öntjük.
Fenyőmaggal és pisztáciával díszítjük. A fóliát ráhajtjuk, és kifagyasztjuk. Vizes késsel szeleteljük.
Tálalás: 20 szelet. Tárolás: hűtőben tároljuk!

Tepsi mérete: 20x25
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 58
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3801
Feltöltés dátuma: 2013. április 09.