édes süti pudingos sütemény

Roly Poly puding

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Maria.

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

Az édes omlós tésztához

40g finomliszt

146 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
30g vaj

215 kcal
1g só

0 kcal
7g porcukor

27 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
4g víz

0 kcal

A töltelékhez

31g tej

18 kcal
50g golden szirup

142 kcal

Összesen 591 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

Az édes omlós tésztához

160g finomliszt

582 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
120g vaj

860 kcal
4g só

0 kcal
28g porcukor

108 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
16g víz

0 kcal

A töltelékhez

125g tej

70 kcal
200g golden szirup

566 kcal

Összesen 2361 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

Az édes omlós tésztához

22.5g finomliszt

82 kcal
2.8g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
16.8g vaj

121 kcal
0.5g só

0 kcal
3.9g porcukor

15 kcal
5.6g tojássárgája

18 kcal
2.2g víz

0 kcal

A töltelékhez

17.5g tej

10 kcal
28.1g golden szirup

79 kcal

Összesen 331 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
28.8 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
173 mg

Ásványi anyagok

Összesen
656.3 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
75 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
126 mg
Nátrium
396 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
80.4 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
30.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
243 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
92 mg
Retinol - A vitamin:
238 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
56 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
119 micro

Összesen 591 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
31.6 g

Zsír

Összesen
115.2 g
Telített zsírsav
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
692 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2625.2 g
Cink
4 mg
Szelén
82 mg
Kálcium
300 mg
Vas
6 mg
Magnézium
142 mg
Foszfor
504 mg
Nátrium
1584 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
321.8 g
Cukor
188 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
121.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
973 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
Kolin:
370 mg
Retinol - A vitamin:
954 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
225 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
474 micro

Összesen 2361 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
16.2 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
97 mg

Ásványi anyagok

Összesen
368.5 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
42 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
71 mg
Nátrium
222 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.2 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
17.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 331 kcal

Hozzávalók

Az édes omlós tésztához

16 dkg finomliszt
2 dkg cukrozatlan kakaópor
12 dkg vaj
0.5 tk só
4 ek porcukor
2 db tojássárgája
2 ek víz (hideg)

A töltelékhez

125 ml tej (3,5%-os)
20 ek golden szirup (240 g)

Elkészítés

Az édes omlós tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, és betesszük a hűtőbe 15 percre.
185 g omlós tésztát kinyújtunk és megkenjük a melasz-sziruppal(240 g). Feltekerjük hengerré, majd kivajazott, ovális tálba helyezzük.
Ráöntjük a tejet, és megsütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 13
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 7265
Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 06.