Rizsgolyó zsemlemorzsás bundában
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
- 5% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 14% Zsír
A rizsgolyóhoz
-
80g rizs286 kcal
-
42 kcal
-
200g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
50g sajt176 kcal
A sütéshez
-
22g tojás28 kcal
-
10g zsemlemorzsa40 kcal
-
34g napraforgó olaj301 kcal
Összesen
873
kcal
- 5% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 14% Zsír
A rizsgolyóhoz
-
400g rizs1432 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
1000g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
250g sajt880 kcal
A sütéshez
-
110g tojás138 kcal
-
50g zsemlemorzsa198 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
4363
kcal
- 5% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 14% Zsír
A rizsgolyóhoz
-
20g rizs71 kcal
-
1.2g napraforgó olaj11 kcal
-
49.9g víz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
12.5g sajt44 kcal
A sütéshez
-
5.5g tojás7 kcal
-
2.5g zsemlemorzsa10 kcal
-
8.5g napraforgó olaj75 kcal
Összesen
218
kcal
- 5% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.9 g
Zsír
-
Összesen 55.7 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 134 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1124.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 363 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 311 mg
-
Nátrium 376 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 70.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 248.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 188 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 214 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 187 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 97 micro
Összesen
873
kcal
- 5% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 104.3 g
Zsír
-
Összesen 278.4 g
-
Telített zsírsav 71 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 118 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 76 g
-
Koleszterin 668 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5624.3 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 139 mg
-
Kálcium 1813 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 195 mg
-
Foszfor 1554 mg
-
Nátrium 1882 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 354.7 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 1242.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 942 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 81 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 132 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 20 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1068 micro
-
Kolin: 330 mg
-
Retinol - A vitamin: 937 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 73 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 487 micro
Összesen
4363
kcal
- 5% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 13.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 280.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 90 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 78 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.7 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 62 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
218
kcal
Hozzávalók
A rizsgolyóhoz
-
3 ek napraforgó olaj
-
1 l víz
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
25 dkg sajt
A sütéshez
-
2 db tojás
-
5 dkg zsemlemorzsa
Elkészítés
A rizsgolyóhoz
- A rizst a 3 ek olajon megpirítjuk.
- Felöntjük a vízzel, fűszerezzük, kissé túlfőzzük.
- Ha kihűlt, golyókat formálunk, aminek a közepébe sajtot teszünk.
- A tojásba, majd a morzsába forgatjuk.
- Olajban kisütjük.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 72
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5943
- Feltöltés dátuma: 2012. április 12.
Ajánló
Köretnek is jó, de önmagában is kiváló!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Túlfött a rizs. :-)