sós süti sajtos roló

Répakrémes és baconos roló

Timi Poppins

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Timi Poppins

4adag

Idő

50perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.8 csomag leveles tészta
24 dkg sárgarépa
8 dkg tömlős krémsajt
0.8 db tojássárgája
0.8 közepes db zöldhagyma
3.2 szelet bacon

gyors
magyar

332

Kalória

8.1g

Fehérje

26.5g

Szénhidrátok

21.5g

Zsír

65.5g

Víz

52.4g

Koleszterin

2.3g

Rost

3.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír

55g leveles tészta

204 kcal
60g sárgarépa

22 kcal
20g tömlős krémsajt

36 kcal
4g tojássárgája

13 kcal
18g zöldhagyma

4 kcal
14g bacon

53 kcal

Összesen 332 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
300g sárgarépa

109 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
92g zöldhagyma

18 kcal
68g bacon

267 kcal

Összesen 1658 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír

32.2g leveles tészta

119 kcal
35.1g sárgarépa

13 kcal
11.7g tömlős krémsajt

21 kcal
2.3g tojássárgája

8 kcal
10.8g zöldhagyma

2 kcal
8g bacon

31 kcal

Összesen 194 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
21.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
361.9 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
32 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
253 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
65.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
468 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
1858 micro
β-karotin
4494 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
306 micro

Összesen 332 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
40.5 g

Zsír

Összesen
107.6 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
262 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1809.4 g
Cink
2 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
158 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
305 mg
Nátrium
1263 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
132.6 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
327.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2341 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
54 micro
K vitamin:
150 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
115 micro
Kolin:
223 mg
Retinol - A vitamin:
82 micro
α-karotin
9291 micro
β-karotin
22469 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
3 micro
Lut-zea
1530 micro

Összesen 1658 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
18% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
12.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
211.6 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
18 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
36 mg
Nátrium
148 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
38.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
274 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
1087 micro
β-karotin
2628 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
179 micro

Összesen 194 kcal

Elkészítés

A sárgarépát meghámozzuk, és aprítóban ledaráljuk, majd hozzáadjuk a krémsajtot. Hűtőbe tesszük, hogy a krém megkeményedjen.
A leveles tésztát kicsomagoljuk, és hosszanti irányba 1,5 cm-es csíkokat vágunk. Ezeket a csíkokat a gúla vagy habroló formára feltekerjük úgy, hogy egy körülbelüli répa formát kapjunk, a rétegek fedjék egymást.
A sütőt előmelegítjük 200°C-ra. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és arra helyezzük a formára csavart rolókat. A tetejüket megkenjük tojássárgájával, és sütőben 20 percig sütjük.
Amikor kihűltek, a rolókat megtöltjük a répakrémmel, illetve ízlés szerint tölthetjük baconnal is. A répa hatás kedvéért a zöldhagyma szárából formázzuk meg a répa zöldjét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 perc
Sütés ideje: 20 perc
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Húsvét közeledtével elfogott a vágy, hogy valami különlegességet készítsek a locsolóinknak. Manapság már elég ritka, hogy a fiúk nekiindulnak húsvét hétfőn, és elmennek meglocsolni a lányokat...főleg Budapesten. Szerencsémre azért több fiú barátom tartja még ezt a szokást, és ezért megszeretném örvendeztetni őket ezzel a csodálatos, ámde pepecselős finomsággal. Nagy kedvencünk a sajtos roló, most azonban megpróbáltam kicsit húsvétibbá varázsolni. Íme az eredmény!