pite sós pite

Reggeli pite tojással és baconnel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

SPAR

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
15% Szénhidrát
22% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
50g krémsajt

125 kcal
25g edami sajt

89 kcal
17g bacon

67 kcal
55g tojás

69 kcal
92g újhagyma

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 623 kcal

11% Fehérje
15% Szénhidrát
22% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g krémsajt

500 kcal
100g edami sajt

357 kcal
68g bacon

267 kcal
220g tojás

277 kcal
368g újhagyma

71 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2492 kcal

11% Fehérje
15% Szénhidrát
22% Zsír

22.3g leveles tészta

83 kcal
16.2g krémsajt

41 kcal
8.1g edami sajt

29 kcal
5.5g bacon

22 kcal
17.9g tojás

22 kcal
29.9g újhagyma

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 203 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
15% Szénhidrát
22% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
22.3 g

Zsír

Összesen
45.5 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
214 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1167.9 g
Cink
2 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
251 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
278 mg
Nátrium
586 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
104.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
168 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
47 micro
K vitamin:
115 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
Kolin:
157 mg
Retinol - A vitamin:
140 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
333 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
871 micro

Összesen 623 kcal

11% Fehérje
15% Szénhidrát
22% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
89.1 g

Zsír

Összesen
181.9 g
Telített zsírsav
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
854 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4671.5 g
Cink
8 mg
Szelén
89 mg
Kálcium
1002 mg
Vas
7 mg
Magnézium
106 mg
Foszfor
1114 mg
Nátrium
2344 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
121.3 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
418.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
671 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
190 micro
K vitamin:
460 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
248 micro
Kolin:
629 mg
Retinol - A vitamin:
559 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1331 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3484 micro

Összesen 2492 kcal

11% Fehérje
15% Szénhidrát
22% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
14.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
379.5 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
81 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
190 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
34 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
108 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
283 micro

Összesen 203 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
200 g krémsajt
100 g edami sajt
4 szelet bacon
4 db tojás
4 db újhagyma (1 csomag)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Elkészítés

A leveles tésztát kicsomagoljuk, a közepét megkenjük a sajtkrémmel úgy, hogy a szélén körben egy centis peremet hagyunk.
Megszórjuk reszelt sajttal, ráfektetjük a baconszeleteket, megszórjuk újhagymakarikákkal, és óvatosan ráütjük a tojásokat.
200 fokos sütőben 15 perc alatt készre sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 274
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 5855
Feltöltés dátuma: 2018. július 26.