Rakott padlizsán 3. - paradicsomos
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
596
Kalória
12.4g
Fehérje
66.3g
Szénhidrátok
37.2g
Zsír
782g
Víz
30.1g
Koleszterin
27.1g
Rost
39.1g
Cukor
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
800g padlizsán190 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
100g sűrített paradicsom82 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
596
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
800g padlizsán190 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
100g sűrített paradicsom82 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
596
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
84.5g padlizsán20 kcal
-
2.5g olívaolaj22 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
10.6g sűrített paradicsom9 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
1.5g vaj11 kcal
Összesen
63
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 37.2 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 651.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 151 mg
-
Foszfor 281 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.3 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 27 mg
Víz
-
Összesen 782 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 179 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 54 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 180 micro
-
Kolin: 96 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 1030 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 28764 micro
-
Lut-zea 275 micro
Összesen
596
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 37.2 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 651.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 151 mg
-
Foszfor 281 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.3 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 27 mg
Víz
-
Összesen 782 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 179 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 54 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 180 micro
-
Kolin: 96 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 1030 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 28764 micro
-
Lut-zea 275 micro
Összesen
596
kcal
- 1% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.3 g
Zsír
-
Összesen 3.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 68.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 82.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 109 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3037 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
63
kcal
Elkészítés
- Felkarikázzuk a padlizsán, olajban kisütjük.
- Eközben elkészítjük a paradicsomszószt: olívaolajon megfutattjuk a fokhagymát, és hozzáadjuk a paradicsomszószt, fűszereket. Fedő alatt kis lángon 5-10 percig főzzük.
- Egy kivajazott jénaiba rétegezzük a padlizsánt és a szószt., majd készre sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
Nagy melegben effajta egyszerű, mégis ízletes ételekre vágyom. Meg amúgyis olyan olaszos hangulatom lesz az ehhez hasonló ételektől. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!