Rakott laska
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Harmathy Ildikó
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
573
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
2287
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
17.9g tészta66 kcal
-
35.8g tehéntúró53 kcal
-
17.9g angolszalonna31 kcal
-
17.9g tejföl35 kcal
-
9.8g tojás12 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.7g napraforgó olaj6 kcal
Összesen
203
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.3 g
Zsír
-
Összesen 26.7 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2061 g
-
Cink 261 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 155 mg
-
Vas 202 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 372 mg
-
Nátrium 971 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 130.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 133 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 133 micro
Összesen
573
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 141.1 g
Zsír
-
Összesen 106.9 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 478 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8244.2 g
-
Cink 1045 mg
-
Szelén 164 mg
-
Kálcium 618 mg
-
Vas 808 mg
-
Magnézium 162 mg
-
Foszfor 1490 mg
-
Nátrium 3883 mg
-
Réz 41 mg
-
Mangán 34 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 173.3 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 523.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 403 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 102 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 482 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 531 micro
-
Kolin: 353 mg
-
Retinol - A vitamin: 397 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 531 micro
Összesen
2287
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.6 g
Zsír
-
Összesen 9.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 737.4 g
-
Cink 93 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 72 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 133 mg
-
Nátrium 347 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 46.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 43 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
203
kcal
Hozzávalók
-
40 dkg tehéntúró
-
20 dkg angolszalonna
-
2 dl tejföl
-
2 db tojás
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Van egy jó kis jénaim fedővel, kiolajoztam.
- Tettem egy réteg laskát szárazon.
- Rá túrót megsózva, borsozva.
- Arra egy réteg vékonyra szelt angol szalonnát.
- Megint laska, túró, só, bors,angol szalonna.
- Nem raktam a jénait tele, maradt 2 centi a peremig.
- Annyi vizet öntöttem rá, ami ellepte az egészet, tetején a szalonna.
- Rátettem a fedőt és beraktam az előmelegített sütőbe fedővel borítva.
- Amikor a víz forrni kezdett takarékra vettem a lángot.
- 10 perc után levettem a fedőt, ráöntöttem a tojással és sóval kevert tejfölt.
- Fedő nélkül pirosra sütöttem.
- Finom!
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 125
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 30485
- Feltöltés dátuma: 2008. december 16.
Ajánló
Savanyúsággal feladva vacsorára
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Harmathy Ildikó
313 recept
Pár hete jelent meg a piacomon a laska (lásd: Krumplis egytál sonkával és laskával), kedves jelenség! Új recepteket próbálok vele. Ezt például a lasagne ihlette és a lustaság!