Rakott laska
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
573
Kalória
35.3g
Fehérje
43.3g
Szénhidrátok
26.7g
Zsír
130.9g
Víz
119.5g
Koleszterin
1.6g
Rost
6.1g
Cukor
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
573
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
2287
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
17.9g tészta66 kcal
-
35.8g tehéntúró53 kcal
-
17.9g angolszalonna31 kcal
-
17.9g tejföl35 kcal
-
9.8g tojás12 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.7g napraforgó olaj6 kcal
Összesen
203
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.3 g
Zsír
-
Összesen 26.7 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2061 g
-
Cink 261 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 155 mg
-
Vas 202 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 372 mg
-
Nátrium 971 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 130.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 133 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 133 micro
Összesen
573
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 141.1 g
Zsír
-
Összesen 106.9 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 478 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8244.2 g
-
Cink 1045 mg
-
Szelén 164 mg
-
Kálcium 618 mg
-
Vas 808 mg
-
Magnézium 162 mg
-
Foszfor 1490 mg
-
Nátrium 3883 mg
-
Réz 41 mg
-
Mangán 34 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 173.3 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 523.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 403 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 102 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 482 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 531 micro
-
Kolin: 353 mg
-
Retinol - A vitamin: 397 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 531 micro
Összesen
2287
kcal
- 15% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.6 g
Zsír
-
Összesen 9.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 737.4 g
-
Cink 93 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 72 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 133 mg
-
Nátrium 347 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 46.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 43 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
203
kcal
Elkészítés
- Van egy jó kis jénaim fedővel, kiolajoztam.
- Tettem egy réteg laskát szárazon.
- Rá túrót megsózva, borsozva.
- Arra egy réteg vékonyra szelt angol szalonnát.
- Megint laska, túró, só, bors,angol szalonna.
- Nem raktam a jénait tele, maradt 2 centi a peremig.
- Annyi vizet öntöttem rá, ami ellepte az egészet, tetején a szalonna.
- Rátettem a fedőt és beraktam az előmelegített sütőbe fedővel borítva.
- Amikor a víz forrni kezdett takarékra vettem a lángot.
- 10 perc után levettem a fedőt, ráöntöttem a tojással és sóval kevert tejfölt.
- Fedő nélkül pirosra sütöttem.
- Finom!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
Pár hete jelent meg a piacomon a laska (lásd: Krumplis egytál sonkával és laskával), kedves jelenség! Új recepteket próbálok vele. Ezt például a lasagne ihlette és a lustaság!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!