Őszibarack-krémleves tejmentesen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
118g őszibarack konzerv85 kcal
-
4g fahéj9 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
11g citrom2 kcal
-
250g víz0 kcal
-
10 kcal
-
38g kókusztej74 kcal
-
10 kcal
-
3g cukor10 kcal
Összesen
200
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
470g őszibarack konzerv338 kcal
-
14g fahéj35 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
43g citrom7 kcal
-
1000g víz0 kcal
-
38 kcal
-
150g kókusztej296 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
10g cukor39 kcal
Összesen
792
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
27.5g őszibarack konzerv20 kcal
-
0.8g fahéj2 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
2.5g citrom0 kcal
-
58.6g víz0 kcal
-
0.6g vaníliás pudingpor2 kcal
-
8.8g kókusztej17 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
0.6g cukor2 kcal
Összesen
45
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 1.6 g
Zsír
-
Összesen 8.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 162.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.3 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 377.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 395 micro
-
β-crypt 106 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 47 micro
Összesen
200
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 33.1 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 650.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 218 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 113 mg
-
Foszfor 214 mg
-
Nátrium 91 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 133.3 g
-
Cukor 90 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 1509.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 148 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1581 micro
-
β-crypt 422 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 189 micro
Összesen
792
kcal
- 0% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 0.4 g
Zsír
-
Összesen 1.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 38.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 13 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 88.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
45
kcal
Hozzávalók
-
470 g őszibarack konzerv
-
7 db szegfűszeg
-
1 l víz
-
1.5 dl kókusztej
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 ek cukor
Elkészítés
- A vizet felforraljuk, beletesszük a fahéjat, a szegfűszeget és a citromkarikákat. A későbbi könnyebb kezelés érdekében használjunk teatojást. Amikor már egy kis barnás színe lett a víznek, beletesszük a kockákra vágott őszibarackot. Tovább főzzük 15-20 percig (ez a lépés elhagyható, én a könnyebb turmixolhatóság érdekében főztem egy kicsit).
- Levesszük a gázról, hagyjuk kicsit hűlni. Mikor már nem forró, a citromkarikákat kivesszük, és megturmixoljuk.
- Visszaöntjük az edénybe, közben a kókusztejjel összekeverjük a pudingport. Néhány evőkanál meleg levest rámerünk a pudingporra, hogy beleöntéskor ne kapja össze a hő. Ekkor beletesszük a vaníliás cukrot, és ízlés szerint cukrozzuk. Még egyszer felforraljuk, hogy besűrűsödjön, lehűtjük, és tálalható is. Én kockázott őszibarackot tettem bele, de tálalható tejmentes tejszínhabbal is.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 45
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 6918
- Feltöltés dátuma: 2017. május 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Gyümölcslevesre vágytam, viszont tejérzékeny vagyok, ezért a tejet ki kellett hagynom. Az összes receptben volt tej vagy tejszín, így ezt dobtam össze. A végeredmény önmagáért beszél.