Olcsó, pihe-puha kakaós muffin
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
120 g finomliszt
-
110 g cukor
-
20 g cukrozatlan kakaópor
-
3 g szódabikarbóna
-
2 db tojás
-
60 ml napraforgó olaj
-
100 ml víz
-
10 ml citromlé
-
10 ml vaníliaaroma
395
Kalória
7.1g
Fehérje
53.6g
Szénhidrátok
18.3g
Zsír
49.4g
Víz
90g
Koleszterin
2.7g
Rost
27.8g
Cukor
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
30g finomliszt109 kcal
-
28g cukor106 kcal
-
11 kcal
-
0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
15g napraforgó olaj133 kcal
-
25g víz0 kcal
-
3g citromlé1 kcal
-
3g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
395
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
120g finomliszt437 kcal
-
110g cukor426 kcal
-
46 kcal
-
0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
60g napraforgó olaj530 kcal
-
100g víz0 kcal
-
10g citromlé2 kcal
-
10g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
1579
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
22.1g finomliszt80 kcal
-
20.3g cukor78 kcal
-
3.7g cukrozatlan kakaópor8 kcal
-
0.6g szódabikarbóna0 kcal
-
20.3g tojás25 kcal
-
11g napraforgó olaj98 kcal
-
18.4g víz0 kcal
-
1.8g citromlé0 kcal
-
1.8g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
289
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.1 g
Zsír
-
Összesen 18.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 441.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 117 mg
-
Nátrium 243 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.6 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 49.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 129 micro
Összesen
395
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.5 g
Zsír
-
Összesen 73.1 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1766.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 103 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 139 mg
-
Foszfor 469 mg
-
Nátrium 970 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 214.5 g
-
Cukor 111 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 197.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 85 micro
-
Kolin: 300 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 518 micro
Összesen
1579
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 13.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 325.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 179 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.5 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 36.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
289
kcal
Elkészítés
- A száraz hozzávalókat összekeverjük egy tálban, majd jöhetnek a nedves hozzávalók.
- Kézi mixer segítségével egynemű, csomómentes masszát kapunk.
- Papírral bélelt muffintepsiben 12 felé osztva 160 °C-on 23 percig sütjük légkeveréses sütőben.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 23 perc
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Szeretem az olcsó, könnyű és gyors recepteket. Ezt a muffint úgy kísérleteztem ki, hogy a fő szempont az előbb említett olcsóság mellett a puhaság is jellemezze.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!