édes süti leveles sütemény

Mézes almás leveles

Schliszi

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Schliszi

3adag

Idő

50perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.8 csomag leveles tészta
0.8 db tojás (kenéshez)
1.5 közepes db alma
0.8 tasak vaníliás pudingpor
fahéj ízlés szerint
3.8 ek méz
3 dl tej
0.4 citromból nyert citromhéj

gyors
magyar

513

Kalória

Fehérje

76.7g

Szénhidrátok

19.1g

Zsír

93.1g

Víz

45g

Koleszterin

3.1g

Rost

39.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
14g tojás

17 kcal
100g alma

47 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
0g fahéj

0 kcal
31g méz

95 kcal
100g tej

56 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 513 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
55g tojás

69 kcal
400g alma

187 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
0g fahéj

0 kcal
125g méz

380 kcal
400g tej

224 kcal
3g citromhéj

1 kcal

Összesen 2052 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

21.1g leveles tészta

78 kcal
4.2g tojás

5 kcal
30.7g alma

14 kcal
3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
9.6g méz

29 kcal
30.7g tej

17 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal

Összesen 156 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
19.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
386 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
129 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
208 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
76.7 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
93.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 513 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
36.1 g

Zsír

Összesen
76.5 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1544.2 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
517 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
832 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
306.9 g
Cukor
159 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
372.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
88 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
158 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
97 micro
β-crypt
45 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
348 micro

Összesen 2052 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
118.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
40 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.6 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
28.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

Az almákat megmossuk, és apró kockára vágjuk. Egy lábosba öntjük, és körülbelül egy deci vízzel lassú lángon főzni kezdjük. Hozzáadjuk a citromhéjat és a fahéjat is. Ha már félig megfőtt az alma, akkor a pudingot kikeverjük a tejjel, mézzel, és folyamatos keverés mellett hozzáöntjük az almához. Addig főzzük, amíg az almák még éppen ropogósak, de a masszának már puding állaga van. Hagyjuk kihűlni!
Lisztezett deszkán a leveles tésztát kinyújtjuk, és hosszú téglalapokat vágunk belőle. A téglalapok oldalát megkenjük vékonyan a felvert tojással.
Ha az almás massza kihűlt, akkor elkezdhetjük megtölteni a kis téglalapokat. Az egyik felére teszünk egy kanál almát, a másik felét ráhajtjuk, villával lenyomkodjuk a szélét, és egy párszor megszúrjuk a tetejét. A tetejét is megkenjük tojással, hogy szép fényesek legyenek.
Sütőpapírral bélelt tepsiben 180°C-on 30 perc alatt készre sütjük. VIGYÁZAT! Melegen függőséget okozhat! :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 30 perc
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon szeretek leveles tésztával dolgozni. Egyszerű vele dolgozni, és bármilyen tölteléket bele lehet rakni. Találtam a konyhában kettő almát, és ez a süti született meg. Egy csomag leveles tésztából nekem 15-16 darab süti született. Gyors-egyszerű-finom-cukormentes. :)