édes süti piskóta

Menzás piskótakocka csokiöntettel

Anetth

5,0

3 ÉRTÉKELÉS•

Anetth

9adag

Idő

50perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Piskóta

5.6 db tojás
33.8 dkg cukor
33.8 dkg finomliszt
1.1 tk sütőpor
1.1 dl víz

Csdokiöntet

1.1 tasak csokoládés pudingpor (főzős)
2.3 tk cukrozatlan kakaópor
5.6 csapott ek cukor
9 dl tej

428

Kalória

10.8g

Fehérje

82.2g

Szénhidrátok

5.3g

Zsír

40.5g

Víz

112.5g

Koleszterin

1.3g

Rost

47.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
4% Zsír

Piskóta

34g tojás

43 kcal
38g cukor

145 kcal
38g finomliszt

137 kcal
0g sütőpor

0 kcal
13g víz

0 kcal

Csdokiöntet

6g csokoládés pudingpor

21 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
6g cukor

24 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 428 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
4% Zsír

Piskóta

275g tojás

346 kcal
300g cukor

1161 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
2g sütőpor

1 kcal
100g víz

0 kcal

Csdokiöntet

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
50g cukor

194 kcal
800g tej

448 kcal

Összesen 3427 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
4% Zsír

Piskóta

14.6g tojás

18 kcal
16g cukor

62 kcal
16g finomliszt

58 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
5.3g víz

0 kcal

Csdokiöntet

2.4g csokoládés pudingpor

9 kcal
0.3g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
2.7g cukor

10 kcal
42.6g tej

24 kcal

Összesen 182 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
4% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
113 mg

Ásványi anyagok

Összesen
444.1 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
157 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
82.2 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
25 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
159 micro

Összesen 428 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
4% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
86.7 g

Zsír

Összesen
42.8 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3553.1 g
Cink
6 mg
Szelén
180 mg
Kálcium
1255 mg
Vas
9 mg
Magnézium
128 mg
Foszfor
1051 mg
Nátrium
920 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
657.6 g
Cukor
383 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
324 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
387 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
194 micro
Kolin:
743 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1274 micro

Összesen 3427 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
4% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
2.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
189.2 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
67 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat a cukorral habosra keverjük. A sütőporral elkevert, átszitált lisztet és a vizet lassan, felváltva adagolva hozzákeverjük.
Lisztezett tepsiben, 25-30 perc alatt, 200 fokon készre sütjük.

Csdokiöntet

A pudingot a cukorral és a kakaóporral elkeverjük, majd a szokásos módon elkészítjük, csak most 8 dl tejet használunk hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 30 perc
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 20x30

Az ismerősök, barátok mindig sajnálkozva mondták, hogy ha szóba jött a piskótakocka csokiöntettel, hogy a menza óta nem ettek olyan igazit. Hát én addig kerestem kutattam, formáltam a receptet, míg "olyan" nem lett.