Mentás borsóleves ropogós baconnel
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
260
Kalória
11.3g
Fehérje
27.1g
Szénhidrátok
11.6g
Zsír
200.3g
Víz
18.2g
Koleszterin
11.1g
Rost
8.2g
Cukor
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
115g újhagyma22 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
100g zöldborsó81 kcal
-
200g szárnyas alaplé14 kcal
-
45g menta32 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20g főzőtejszín26 kcal
-
17g bacon67 kcal
Összesen
260
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
460g újhagyma88 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
400g zöldborsó324 kcal
-
800g szárnyas alaplé56 kcal
-
180g menta126 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
80g főzőtejszín105 kcal
-
68g bacon267 kcal
Összesen
1037
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
23g újhagyma4 kcal
-
0.4g olívaolaj4 kcal
-
20g zöldborsó16 kcal
-
40.1g szárnyas alaplé3 kcal
-
9g menta6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4g főzőtejszín5 kcal
-
3.4g bacon13 kcal
Összesen
51
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.3 g
Zsír
-
Összesen 11.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1331.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 206 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 214 mg
-
Nátrium 810 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.1 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 200.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 189 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 67 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 169 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 161 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 21 micro
-
β-karotin 866 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3262 micro
Összesen
260
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.3 g
Zsír
-
Összesen 46.3 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 73 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5327.4 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 826 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 348 mg
-
Foszfor 854 mg
-
Nátrium 3240 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 108.3 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 44 mg
Víz
-
Összesen 801.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 757 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 270 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 676 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 644 micro
-
Kolin: 177 mg
-
Retinol - A vitamin: 83 micro
-
α-karotin 84 micro
-
β-karotin 3464 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 13046 micro
Összesen
1037
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 2.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 266.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 43 mg
-
Nátrium 162 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 40.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 174 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 654 micro
Összesen
51
kcal
Elkészítés
- Forrósítsuk fel az olajat, és pirítsuk meg rajta a megtisztított, felkarikázott újhagymát. Adjuk hozzá a borsót, öntsük fel az alaplével, és főzzük 10-12 percig.
- Adjunk a leveshez 12 mentalevelet, és pürésítsük az egészet botmixerrel. Sózzuk, borsozzuk, adjuk hozzá a tejszínt.
- Végül szórjuk a tetejére a feldarabolt, száraz serpenyőben pirított bacont, valamint a megmaradt mentát, és azonnal tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 12 perc
- Sütés ideje: 5 perc
Könnyed, de mégis laktató, üde, frissítő leves. Kell ennél több egy hosszú nap után? Én tudom, a recept kellett, hiszen a Blikk Nők Konyha 2014. márciusi számából inspirálódtam.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!