édes süti piskóta

Meggyes szórt süti Anetth konyhájából

Anetth

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Anetth

8adag

Idő

50perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg porcukor
30 dkg finomliszt
4 db tojás
1.5 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
50 dkg meggy

468

Kalória

7.5g

Fehérje

68.5g

Szénhidrátok

18.8g

Zsír

71.4g

Víz

90g

Koleszterin

1.9g

Rost

37.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

31g porcukor

121 kcal
38g finomliszt

137 kcal
28g tojás

35 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
63g meggy

28 kcal

Összesen 468 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

250g porcukor

968 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
220g tojás

277 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g meggy

225 kcal

Összesen 3734 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír

17.6g porcukor

68 kcal
21.1g finomliszt

77 kcal
15.5g tojás

20 kcal
9g napraforgó olaj

79 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
35.2g meggy

16 kcal

Összesen 263 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
18.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
579.6 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
139 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
246 mg
Nátrium
156 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.5 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
71.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
433 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
176 micro

Összesen 468 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
59.8 g

Zsír

Összesen
150.2 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
52 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4636.6 g
Cink
5 mg
Szelén
163 mg
Kálcium
1112 mg
Vas
10 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
1965 mg
Nátrium
1244 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
548 g
Cukor
299 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
571.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
598 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
55 mg
C vitamin:
45 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
205 micro
Kolin:
627 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3465 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1410 micro

Összesen 3734 kcal

4% Fehérje
41% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
10.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
326.6 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
78 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
138 mg
Nátrium
88 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.6 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
244 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
99 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

A tojássárgáját a cukorral habosra keverjük robotgéppel, hozzáadjuk az olajat, sütőport és vaníliás cukrot, majd hozzáadjuk a lisztet. (A massza elég darabos lesz.)
A fehérjéből habot verünk, és elkeverjük a lisztes résszel. Jó sűrű tésztát kapuk.
Lisztezett tepsibe öntjük, és megszórjuk a meggyel. Tűpróbáig, kb. 40 percig 180-200 fokon sütjük.