Márványsajtos-baconös saláta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
10 dkg kéksajt
-
5 dkg bacon
-
20 dkg salátakeverék
-
3 ek balzsamecet
-
2 teáskanál dijoni mustár
-
só ízlés szerint
-
fehér bors ízlés szerint
366
Kalória
15.5g
Fehérje
4.7g
Szénhidrátok
31.9g
Zsír
134.3g
Víz
54g
Koleszterin
1.1g
Rost
2.4g
Cukor
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
50g kéksajt177 kcal
-
25g bacon98 kcal
-
100g salátakeverék13 kcal
-
8g balzsamecet7 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
Összesen
366
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
100g kéksajt353 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
200g salátakeverék26 kcal
-
15g balzsamecet13 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
Összesen
730
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
26.2g kéksajt93 kcal
-
13.1g bacon52 kcal
-
52.5g salátakeverék7 kcal
-
3.9g balzsamecet3 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
4.2g olívaolaj37 kcal
Összesen
192
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.5 g
Zsír
-
Összesen 31.9 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1384.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 303 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 269 mg
-
Nátrium 768 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 134.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 268 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 108 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 91 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2024 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1223 micro
Összesen
366
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31 g
Zsír
-
Összesen 63.7 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 108 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2769.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 605 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 539 mg
-
Nátrium 1535 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.4 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 268.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 536 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 29 micro
-
K vitamin: 217 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 182 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 198 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4048 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2446 micro
Összesen
730
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 16.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 727 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 159 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 141 mg
-
Nátrium 403 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 70.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 141 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 57 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1062 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 642 micro
Összesen
192
kcal
Elkészítés
- A salátát megmossuk, megszárítjuk. A bacont és a márványsajtot felkockázzuk.
- A salátával kibéleljuk a salátástálakat, rá a márványsajt kerül.
- A baconkockákat serpenyőben megpirítjuk, majd hozzáadjuk a balzsamecetet és a dijoni mustárt, fehérborsot. Végül az olívaolajat is belekeverjük.
- A kész, még meleg öntetet az előkészített salátára öntjük, pirítóssal tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
Németül tanulok, így német receptekből főzök. Az alábbi egy ezeréves (na jó, 35 évvel ezelőtti) Burdából származik. Téli estékre való, karakteres ízű saláta.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!