édes süti piskóta

Liszt nélküli piskóta gesztenyés krémmel

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•2 HOZZÁSZÓLÁS

Liszt nélküli piskóta gesztenyés krémmel

5adag

Idő

25perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

2.5 tasak csokoládés pudingpor
9.4 dkg cukor
1.3 tk sütőpor
0.6 dl napraforgó olaj
2.5 db tojás

A krémhez

582

Kalória

5.4g

Fehérje

72.7g

Szénhidrátok

29g

Zsír

52.1g

Víz

145.5g

Koleszterin

203.5mg

Rost

20.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír

A piskótához

23g csokoládés pudingpor

86 kcal
19g cukor

73 kcal
1g sütőpor

0 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
28g tojás

35 kcal

A krémhez

63g gesztenyemassza

112 kcal
50g habtejszín

146 kcal
50g meggybefőtt

36 kcal

Összesen 582 kcal

3% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír

A piskótához

90g csokoládés pudingpor

343 kcal
75g cukor

290 kcal
2g sütőpor

1 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
110g tojás

138 kcal

A krémhez

250g gesztenyemassza

448 kcal
200g habtejszín

584 kcal
200g meggybefőtt

144 kcal

Összesen 2324 kcal

3% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír

A piskótához

9.3g csokoládés pudingpor

35 kcal
7.7g cukor

30 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
4.4g napraforgó olaj

39 kcal
11.3g tojás

14 kcal

A krémhez

25.8g gesztenyemassza

46 kcal
20.6g habtejszín

60 kcal
20.6g meggybefőtt

15 kcal

Összesen 239 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
29 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
146 mg

Ásványi anyagok

Összesen
326.3 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
86 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.7 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
52.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
178 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
31 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
80 mg
Retinol - A vitamin:
176 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
122 micro

Összesen 582 kcal

3% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
21.7 g

Zsír

Összesen
116.1 g
Telített zsírsav
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
582 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1305.2 g
Cink
2 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
342 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
524 mg
Nátrium
372 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
290.7 g
Cukor
81 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
208.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
713 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
125 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
318 mg
Retinol - A vitamin:
703 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
487 micro

Összesen 2324 kcal

3% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
134.6 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
35 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
21.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
72 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

A piskótához

A pudingporokat, cukrot, sütőport és tojásokat jól elkeverjük. Formába öntjük, majd előmelegített sütőben megsütjük.
A habtejszínt felverjük. A gesztenyemasszát kicsit összetörjük, majd folyamatosan adagoljuk hozzá a tejszínt.
A piskótalapra helyezzük a meggyeket, majd rátesszük a krémet. A tetején is díszíthetjük még egy pár szem meggyel. (Igen a képen pont fordítva van a krém és a piskóta lap, de alapvetően így kéne lennie.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 15 perc
Sütés hőfoka: 180 °C

Főleg azért akartam feltenni ezt a receptet, mert olyan piskótát tartalmaz, amiben egyáltalán nincs liszt! Igaz ebből a mennyiségből csak 1 lap jön ki, tehát ha valaki mondjuk tortát akar belőle csinálni, akkor kétszer vagy háromszer ennyit kell megcsinálnia.