édes süti bögrés süti

Lekváros bögrés süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

8adag

Előkészítés

25perc

Sütés

25perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

13g margarin

90 kcal
29g cukor

111 kcal
19g dió

123 kcal
19g finomliszt

68 kcal
31g tej

18 kcal
2g sütőpor

1 kcal
14g tojás

17 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g lekvár/ dzsem

28 kcal

Összesen 456 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

100g margarin

717 kcal
230g cukor

890 kcal
150g dió

981 kcal
150g finomliszt

546 kcal
250g tej

140 kcal
12g sütőpor

6 kcal
110g tojás

138 kcal
0g fahéj

0 kcal
80g lekvár/ dzsem

222 kcal

Összesen 3640 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

9.2g margarin

66 kcal
21.3g cukor

82 kcal
13.9g dió

91 kcal
13.9g finomliszt

50 kcal
23.1g tej

13 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
10.2g tojás

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.4g lekvár/ dzsem

21 kcal

Összesen 337 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
24.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
643.9 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
177 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
260 mg
Nátrium
156 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
54.3 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
17.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
122 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 456 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
58.5 g

Zsír

Összesen
194.3 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
98 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5151.4 g
Cink
7 mg
Szelén
91 mg
Kálcium
1414 mg
Vas
10 mg
Magnézium
292 mg
Foszfor
2083 mg
Nátrium
1246 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
434.4 g
Cukor
283 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
139.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
975 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
98 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
241 micro
Kolin:
379 mg
Retinol - A vitamin:
923 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
628 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
527 micro

Összesen 3640 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
18 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
476.1 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
131 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
193 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.1 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
12.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
58 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 337 kcal

Hozzávalók

10 dkg margarin
1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
15 dkg dió (vagy mák)
1 bögre finomliszt
2.5 dl tej
1 csomag sütőpor
2 db tojás
1 kk fahéj
4 ek lekvár/ dzsem

Elkészítés

A margarint a cukorral kikeverjük, majd hozzáadjuk a tojásokat, és mehet bele a többi alapanyag is.
Eléggé folyós tésztát kapunk, amit sütőpapírral bélelt tepsibe öntünk.
Előmelegített sütőben sütjük.
Megvárjuk amíg kihűl, azután kettévágjuk, és megkenjük lekvárral.
Felkockázzuk, és porcukorral megszórjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 142
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 20
Össznézettség: 37924
Feltöltés dátuma: 2011. július 19.

Ajánló

A diós tésztájába tehetünk egész diódarabokat, a mákosba reszelt citromhéjat, esetleg mazsolát. Én most a saját málnalekvárommal töltöttem meg, de bármilyen lekvárral nagyon finom!