r
Nosalty Logó
tészta húsos tészta

Kolbászos-zöldséges fusilli tészta

Kiss Móni
Kolbászos-zöldséges fusilli tészta
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1156
Kalória
42.1g
Fehérje
121.7g
Szénhidrát
54.5g
Zsír
158.5g
Víz
83.9g
Koleszterin
4.3g
Élelmi rost
9.9g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1156 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 4616 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 232 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.1 g

Zsír

  • Összesen
    54.5 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    84 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1886 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    196 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    375 mg
  • Nátrium
    1137 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    121.7 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    158.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    199 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    308 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    184 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    151 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 1156 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    168.3 g

Zsír

  • Összesen
    217.8 g
  • Telített zsírsav
    101 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    336 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7544.1 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    339 mg
  • Kálcium
    784 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    341 mg
  • Foszfor
    1501 mg
  • Nátrium
    4547 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    486.7 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

Víz

  • Összesen
    634 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    794 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1233 micro
  • Kolin:
    206 mg
  • Retinol - A vitamin:
    735 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    606 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    231 micro
Összesen 4616 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    377.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    75 mg
  • Nátrium
    227 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    24.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    31.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    129 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 232 kcal

Elkészítés

  1. A tésztát kifőzzük.
  2. A zöldséget megpároljuk, majd félidőben a paradicsomot is hozzáadjuk, amit előtte felvágtunk darabokra.
  3. A kolbászt nagyon pici olajon megsütjük, majd a megpárolódott zöldséget hozzáadjuk, és együtt sütjük.
  4. A tejszínt a tejföllel kikeverjük, és ízlés szerint sózzuk, majd ráöntjük a zöldséges kolbászra.
  5. Rottyanásig főzzük.
  6. A tésztát egy nagy tálba tesszük, majd az egész masszát ráöntjük, és alapossan összekeverjük. Jó étvágyat!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 30 p

Párom kedvence a "mindent bele" tészta. Íme, itt egy újbb változat!

Hasonló receptek

Összes húsos tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Házi yaki udon recept - japán pirított udon tészta friss zöldségekkel
sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept