Kókuszos-vaníliás jegeskávé
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 9% Zsír
A kávé-jégkockákhoz
-
200g feketekávé18 kcal
Az italhoz
-
15g kókuszzsír134 kcal
-
25g méz76 kcal
-
40 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
200g tej112 kcal
Összesen
380
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 9% Zsír
A kávé-jégkockákhoz
-
200g feketekávé18 kcal
Az italhoz
-
15g kókuszzsír134 kcal
-
25g méz76 kcal
-
40 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
200g tej112 kcal
Összesen
380
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 9% Zsír
A kávé-jégkockákhoz
-
44.8g feketekávé4 kcal
Az italhoz
-
3.4g kókuszzsír30 kcal
-
5.6g méz17 kcal
-
1.3g kókuszreszelék9 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
44.8g tej25 kcal
Összesen
85
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 23.1 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 562.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 235 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 166 mg
-
Foszfor 27 mg
-
Nátrium 131 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.4 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 200.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
380
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 23.1 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 562.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 235 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 166 mg
-
Foszfor 27 mg
-
Nátrium 131 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.4 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 200.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
380
kcal
- 3% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.5 g
Zsír
-
Összesen 5.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 126.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 6 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.5 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 44.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
85
kcal
Hozzávalók
A kávé-jégkockákhoz
Az italhoz
-
1 ek kókuszzsír
-
1 ek méz
-
1 ek kókuszreszelék
-
1 kávéskanál vaníliaaroma
-
2 dl tej
Elkészítés
A kávé-jégkockákhoz
- Lefőzünk 2 dl-nyi feketekávét. Amikor kihűlt, beleöntjük a jégkockatartóba, és a mélyhűtőbe tesszük lefagyasztani.
Az italhoz
- A kókuszzsírt felolvasztjuk egy lábosban. Ráöntjük a mézet, karamellizáljuk.
- A kókuszreszeléket és a vanília aromát hozzáöntjük, és jól elkeverjük a karamellizált mézzel.
- Először csak egy pici tejet öntünk rá, azt elkeverjük, majd fokozatosan hozzáöntjük a többit is.
- Addig kevergetjük, míg a tej felforr. Ezután hagyjuk kicsit hűlni, majd kiöntjük a pohárba.
- Végül beledobálunk néhány kávé-jégkockát (én 3-at tettem bele).
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 52
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 3435
- Feltöltés dátuma: 2015. június 28.
Ajánló
A nagy nyári melegben tökéletes hűsítő, amikor az ember felkel délelőtt 10-kor, de még mindig álmos.:D
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Nem szeretem a kávézókban kapható jegeskávét, mindig olyan íztelen számomra. Így eldöntöttem, hogy megalkotom a saját hideg kávémat, amit a nagy nyári melegben is jólesik meginni. Az ötletet, hogy fagyasszak le feketekávét jégkockatartóban több oldalon is láttam (talán a NoSalty-n is volt egy cikk), már csak ki kellet találjak egy finom, ízesített tejet hozzá. Épp volt a hűtőben kókuszzsír, így jött a vaníliás-kókuszos tej ötlete.