Koktélparadicsom-saláta
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Nicki
adag
Előkészítés
perc
grill
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
43g koktélparadicsom8 kcal
-
43g koktélparadicsom8 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
5g nádcukor19 kcal
-
3g almaecet1 kcal
-
3g fehérborecet0 kcal
-
1g citromlé0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
50g víz0 kcal
Összesen
125
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
85g koktélparadicsom15 kcal
-
85g koktélparadicsom15 kcal
-
184g újhagyma35 kcal
-
10g nádcukor38 kcal
-
5g almaecet1 kcal
-
5g fehérborecet1 kcal
-
2g citromlé0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
100g víz0 kcal
Összesen
246
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
17.3g koktélparadicsom3 kcal
-
17.3g koktélparadicsom3 kcal
-
37.4g újhagyma7 kcal
-
2g nádcukor8 kcal
-
1g almaecet0 kcal
-
1g fehérborecet0 kcal
-
0.4g citromlé0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
3.3g olívaolaj29 kcal
-
20.3g víz0 kcal
Összesen
50
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.8 g
Zsír
-
Összesen 8.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 136.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 42 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.4 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 185.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 126 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 86 micro
-
β-karotin 712 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2187 micro
-
Lut-zea 732 micro
Összesen
125
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 16.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 273.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 109 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.7 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 371.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 45 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 252 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 172 micro
-
β-karotin 1424 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4374 micro
-
Lut-zea 1465 micro
Összesen
246
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.7 g
Zsír
-
Összesen 3.4 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 55.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 17 mg
-
Nátrium 7 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 75.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 26 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 51 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 35 micro
-
β-karotin 289 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 889 micro
-
Lut-zea 298 micro
Összesen
50
kcal
Hozzávalók
-
5 db koktélparadicsom
-
5 db koktélparadicsom
-
2 közepes db újhagyma
-
1 ek nádcukor
-
1 ek almaecet
-
1 ek fehérborecet
-
1 kk citromlé
-
2 csipet só
-
bors ízlés szerint
-
2 ek olívaolaj
-
1 dl víz
Elkészítés
- Az öntethez a cukrot, sót, az eceteket és citromlevet elkeverjük, majd felöntjük vízzel, borsozzuk.
- A paradicsomot, hagymát megmossuk, majd vékony karikákra vágjuk, és az öntethez keverjük. Átforgatjuk, és meglocsoljuk az olajjal.
- 1-2 órával tálalás előtt elkészíthetjük.
- Receptkönyvben: 23
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 2254
- Feltöltés dátuma: 2020. július 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nicki
57 recept
Nyáron a grill ételekhez mindig sokféle salátát készítünk, az egyik elmaradhatatlan a paradicsomsali.