Kakaós meggyes pite

Name: Kakaós meggyes pite
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 10 dkg Cukor; 1 dl Tejföl; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 6 dkg Finomliszt; 1 kk Sütőpor; 25 dkg Meggy

Angie-30

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•1 HOZZÁSZÓLÁS

Angie-30

3adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 db tojás
10 dkg cukor
1 dl tejföl
1 ek cukrozatlan kakaópor
6 dkg finomliszt
1 kk sütőpor
25 dkg meggy

383

Kalória

10.4g

Fehérje

61.7g

Szénhidrátok

11.9g

Zsír

128.3g

Víz

199.7g

Koleszterin

Rost

41.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír

55g tojás

69 kcal
33g cukor

129 kcal
33g tejföl

66 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
20g finomliszt

73 kcal
1g sütőpor

0 kcal
83g meggy

38 kcal

Összesen 383 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír

165g tojás

208 kcal
100g cukor

387 kcal
100g tejföl

198 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
60g finomliszt

218 kcal
2g sütőpor

1 kcal
250g meggy

113 kcal

Összesen 1148 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír

24g tojás

30 kcal
14.6g cukor

56 kcal
14.6g tejföl

29 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
8.7g finomliszt

32 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
36.4g meggy

16 kcal

Összesen 166 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
10.4 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
200 mg

Ásványi anyagok

Összesen
573.9 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
129 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
245 mg
Nátrium
135 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.7 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
128.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
167 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
118 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
586 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
313 micro

Összesen 383 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
31.1 g

Zsír

Összesen
35.8 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
599 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1721.7 g
Cink
4 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
388 mg
Vas
6 mg
Magnézium
112 mg
Foszfor
734 mg
Nátrium
406 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
185.1 g
Cukor
123 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
385 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
500 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
467 mg
Retinol - A vitamin:
353 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1758 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
940 micro

Összesen 1148 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
5.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
250.6 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
57 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
59 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.9 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
56 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
68 mg
Retinol - A vitamin:
51 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
256 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

A tojásokat habosra keverjük a cukorral, majd hozzákeverjük a tejfölt a kakaót és a lisztet a sütőporral.
Olajjal kikent, liszttel meghintett kisebb tepsibe öntjük, a tetejére szórjuk a meggyet, és 200 fokon 20-25 percet sütjük.