torta csokitorta

Kakaós-banános torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

8adag

Előkészítés

15perc

Sütés

35perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

19g finomliszt

68 kcal
13g nádcukor

48 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
21g tojás

26 kcal
13g vaj

90 kcal
13g joghurt

8 kcal
24g banán

14 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
4g fehér csokoládé

20 kcal
2g vaj

13 kcal
2g finomliszt

7 kcal

Összesen 305 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
100g nádcukor

380 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
165g tojás

208 kcal
100g vaj

717 kcal
100g joghurt

61 kcal
190g banán

108 kcal
4g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
30g fehér csokoládé

162 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2430 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

16.5g finomliszt

60 kcal
11g nádcukor

42 kcal
4.4g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
18.2g tojás

23 kcal
11g vaj

79 kcal
11g joghurt

7 kcal
20.9g banán

12 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
3.3g fehér csokoládé

18 kcal
1.5g vaj

11 kcal
1.7g finomliszt

6 kcal

Összesen 268 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
101 mg

Ásványi anyagok

Összesen
401.4 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
94 mg
Vas
1 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
170 mg
Nátrium
81 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.4 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
41.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
131 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
100 micro

Összesen 305 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
50.8 g

Zsír

Összesen
126.6 g
Telített zsírsav
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
805 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3210.9 g
Cink
7 mg
Szelén
113 mg
Kálcium
749 mg
Vas
12 mg
Magnézium
315 mg
Foszfor
1362 mg
Nátrium
648 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
299.4 g
Cukor
136 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
330.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1045 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
121 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
162 micro
Kolin:
508 mg
Retinol - A vitamin:
1027 micro
α-karotin
30 micro
β-karotin
217 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
802 micro

Összesen 2430 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
13.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
89 mg

Ásványi anyagok

Összesen
353.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
82 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
71 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
36.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
113 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 268 kcal

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
10 dkg nádcukor
4 dkg cukrozatlan kakaópor (zsírszegény)
3 db tojás
10 dkg vaj (puha)
1 dl joghurt (natúr)
1 nagy db banán
2 tk sütőpor
1 csipet só
3 dkg fehér csokoládé
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

Elkészítés

A kapcsos tortaformát kikenünk vajjal, és kiszórjuk liszttel. A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
A puha vajat habosra keverjük a cukorral, majd a tojásokat egyesével hozzáadva szintén habosra keverjük velük a masszát.Majd hozzáadjuk a joghurtot is.
A lisztet a sütőporral együtt, beleszitáljuk egy tálba, hozzáadjuk a kakaót és egy csipet sót.
Majd a száraz összetevőket, apránként hozzákeverjük a tojásos masszához, egyenletesen összedolgozzuk, majd belekarikázzuk a banánt is, és beleforgatjuk.
Az egészet beletöltjük a kivajazott formába, elsimítjuk a tetejét, és betesszük az előmelegített sütőbe 190 fokon 30-35 perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük.
Miután megsült, rácsra tesszük, és miután kihűlt, rácsorgatott, olvasztott fehér csokoládéval díszítjük.

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 45
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 6565
Feltöltés dátuma: 2012. november 07.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - torta
- kategória:
  - csokitorta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap

NS 17513 recept

Pár napja a kisfiam jött az ötlettel, hogy úgy enne valamilyen banános sütit. Mondanom sem kell, nem kellett sokáig kérlelnie.:-) Ez a rendkívül gyors és egyszerű sütemény, ilyenkor ősszel nagyon jól esik egy forró tea vagy kakaó mellé. De meglocsolhatjuk vaníliaöntettel, azzal is nagyon finom.