Igazi gyümölcsjégkrém

Name: Igazi gyümölcsjégkrém
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Cseresznye vagy meggy, málna, kajszi, nektarin; 1 dl Víz; 0 teáskanál Porcukor ízlés szerint

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg cseresznye (vagy meggy, málna, kajszi, nektarin)
1 dl víz
0.5 teáskanál porcukor (ízlés szerint)

Kalória

0.2g

Fehérje

2.6g

Szénhidrát

Zsír

29.3g

Víz

Koleszterin

322mg

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

17g cseresznye

10 kcal
17g víz

0 kcal
0g porcukor

1 kcal

Összesen 11 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

100g cseresznye

58 kcal
100g víz

0 kcal
1g porcukor

4 kcal

Összesen 62 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

49.8g cseresznye

29 kcal
49.8g víz

0 kcal
0.5g porcukor

2 kcal

Összesen 31 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
29.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 11 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
50 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
175.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 62 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
24.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.8 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
87.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 31 kcal

Elkészítés

Cseresznyés-málnás: úgy 20 szem cseresznye és meggy levét kinyomjuk, majd hozzáadunk vizet, de nem kell sok, csak annyi, hogy a formákba elég legyen, pici cukrot is lehet beletenni, ha nem elég édes.
Barackos: 2-3 nektarin levét kinyomkodjuk, szóval jó puhát vegyünk, majd vízzel higítjuk(ha elég édes volt, nem kell hozzá cukor).
A jégkrém formákba darabokra vágott kajszit és nektarint teszünk, a málnát egészbe, a cseresznyét pedig félbe tesszük.
Felöntjük a szirupokkal, majd lefagyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Az alapötletet egy külföldi képen láttam, de az teljesen más volt. Ez saját összeállítás, és a legjobb benne, hogy bárki kedvére kombinálhatja. Nyáron nagyon jól tud esni, amikor csak jégkrémre meg gyümölcsre vágyunk. Cukor hozzáadása nélkül is lehet, ha érettek és édesek a gyümölcsök. További képek a blogomon.