Húsvéti sonkás batyu
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
842
Kalória
39.5g
Fehérje
56.2g
Szénhidrátok
49.2g
Zsír
111.2g
Víz
203g
Koleszterin
5.3g
Rost
3.5g
Cukor
- 16% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 19% Zsír
A batyuhoz
-
125g leveles tészta464 kcal
-
75g sonka104 kcal
-
30g főtt tojás47 kcal
-
115g újhagyma22 kcal
-
38g sajt132 kcal
-
13g tökmag56 kcal
A kenéshez
-
14g tojás17 kcal
Összesen
842
kcal
- 16% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 19% Zsír
A batyuhoz
-
500g leveles tészta1855 kcal
-
300g sonka414 kcal
-
120g főtt tojás186 kcal
-
460g újhagyma88 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
50g tökmag223 kcal
A kenéshez
-
55g tojás69 kcal
Összesen
3363
kcal
- 16% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 19% Zsír
A batyuhoz
-
30.6g leveles tészta113 kcal
-
18.3g sonka25 kcal
-
7.3g főtt tojás11 kcal
-
28.1g újhagyma5 kcal
-
9.2g sajt32 kcal
-
3.1g tökmag14 kcal
A kenéshez
-
3.4g tojás4 kcal
Összesen
204
kcal
- 16% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.5 g
Zsír
-
Összesen 49.2 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 203 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1996.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 322 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 248 mg
-
Nátrium 1343 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 111.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 217 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 144 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 133 mg
-
Retinol - A vitamin: 181 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 427 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 951 micro
Összesen
842
kcal
- 16% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 158.2 g
Zsír
-
Összesen 196.9 g
-
Telített zsírsav 90 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 812 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7987.7 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 75 mg
-
Kálcium 1288 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 240 mg
-
Foszfor 990 mg
-
Nátrium 5372 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 224.7 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 21 mg
Víz
-
Összesen 444.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 868 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 52 mg
-
D vitamin: 176 micro
-
K vitamin: 575 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 284 micro
-
Kolin: 534 mg
-
Retinol - A vitamin: 725 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1707 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3805 micro
Összesen
3363
kcal
- 16% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Lut-zea
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 488.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 79 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 329 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 27.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 35 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 104 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 233 micro
Összesen
204
kcal
Elkészítés
A batyuhoz
- A sütőt előmelegítjük.
- A füstölt húst és a tojást apró kockára vágjuk. Egy tálban óvatosan összekeverjük a reszelt sajttal és a felkarikázott újhagymával.
- A tésztát kinyújtjuk és négyszögekre felvágjuk. (kb. 8*8-asokra)
- Mindegyik közepére egy-egy adag tölteléket teszünk.
- Összefogjuk a szemben lévő sarkokat.
- Tojással megkenjük.
- Tetejét megszórjuk a tökmaggal.
- Forró sütőben aranybarnára sütjük. (kb. 15-20 perc alatt)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Húsvéti sonkamaradék újrahasznosítására!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!