Hamis chilis bab ahogy aantee készíti
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1543
Kalória
100.2g
Fehérje
254.4g
Szénhidrátok
18.3g
Zsír
166.6g
Víz
33g
Koleszterin
62.6g
Rost
13.3g
Cukor
- 19% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
200g fehérbab666 kcal
-
200g vörösbab674 kcal
-
35g csemegekukorica30 kcal
-
50g virsli135 kcal
-
50g paradicsomszósz12 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
18 kcal
-
0g chili0 kcal
Összesen
1543
kcal
- 19% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
800g fehérbab2664 kcal
-
800g vörösbab2696 kcal
-
140g csemegekukorica120 kcal
-
200g virsli538 kcal
-
200g paradicsomszósz48 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
71 kcal
-
0g chili0 kcal
Összesen
6170
kcal
- 19% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
35.7g fehérbab119 kcal
-
35.7g vörösbab120 kcal
-
6.3g csemegekukorica5 kcal
-
8.9g virsli24 kcal
-
8.9g paradicsomszósz2 kcal
-
4g vöröshagyma1 kcal
-
0.4g napraforgó olaj3 kcal
-
0g chili0 kcal
Összesen
274
kcal
- 19% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 100.2 g
Zsír
-
Összesen 18.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3842.1 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 792 mg
-
Vas 37 mg
-
Magnézium 686 mg
-
Foszfor 1550 mg
-
Nátrium 707 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 254.4 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 63 mg
Víz
-
Összesen 166.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 54 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1589 micro
-
Kolin: 278 mg
-
Retinol - A vitamin: 40 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 146 micro
-
β-crypt 42 micro
-
Likopin 6948 micro
-
Lut-zea 238 micro
Összesen
1543
kcal
- 19% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 400.6 g
Zsír
-
Összesen 73.2 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 15368.4 g
-
Cink 57 mg
-
Szelén 186 mg
-
Kálcium 3168 mg
-
Vas 147 mg
-
Magnézium 2744 mg
-
Foszfor 6200 mg
-
Nátrium 2828 mg
-
Réz 14 mg
-
Mangán 24 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1017.5 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 251 mg
Víz
-
Összesen 666.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 215 micro
-
B6 vitamin: 7 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 70 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 96 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 31 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6354 micro
-
Kolin: 1114 mg
-
Retinol - A vitamin: 158 micro
-
α-karotin 22 micro
-
β-karotin 585 micro
-
β-crypt 167 micro
-
Likopin 27790 micro
-
Lut-zea 953 micro
Összesen
6170
kcal
- 19% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.9 g
Zsír
-
Összesen 3.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 686.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 142 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 123 mg
-
Foszfor 277 mg
-
Nátrium 126 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 29.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 284 micro
-
Kolin: 50 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 1242 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
274
kcal
Elkészítés
- Ha gondoljuk, pároljuk meg a vöröshagymát zsiradékon és öntsük nyakon a paradicsomszósszal, forraljuk fel. Ha a legegyszerűbb módot választjuk, akkor hagyjuk ki ezt a lépést és ugorjunk a második pontra.
- A fehérbabot és a kukoricát a lével együtt, a vöröset a leve nélkül (merthogy fémízű) öntsük az edénybe. Ha kihagytuk az első pontot, akkor öntsünk hozzá sok ketchupot, lehetőleg finomat, jó minőségűt, akár csípőset.
- Fűszerezzük ízlésünk szerint, forraljuk össze.
- Karikázzuk bele a virslit, főzzük még pár percig.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 20 perc
Gyorsan, finomat. Nyilván nincs köze az igazi chilis babhoz, viszont 20 perc alatt elkészül és a családban repetázni szoktak belőle a férfiemberek, merthogy igenis finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!